Яблочная диета - я скинула 15 кг за неделю! Моя методика
Яблочная диета - все-таки самая лучшая. Благодаря ей я скинула почти 15 килограмм всего за неделю! Но мне этого мало. Сейчас я расскажу в какой день сколько яблок я ела. Вы если хотите похудеть, придерживайтесь этого же режима и у вас тоже будут хорошие результаты!
Сколько отзывов в интернете читала, кто по 7 кг скинул за неделю на яблочной диете, кто по 10. А я целых 15 кг! Может у меня организм такой :) Главный совет: в течение суток потреблять не более 675 Ккал. Рекомендую яблочную диету тем, кто не в состоянии по физическим показателям сидеть на другой диете.
Яблочная диета по моей методике:
- За первый день съешьте до 1 кг яблок
- В течение второго дня употребите 1,5 кг яблок
- На протяжении третьего дня не более 2 кг
- В четвертый день также 2 кг яблок
- В течение пятого дня снова 1,5 кг яблок
- На протяжении шестого дня все еще 1,5 кг яблок
- И в последний день, как в первый 1кг
Такими порциями я съела за неделю около 10,5 кг яблок, а скинула 15 кг! Эффект потрясающий.
При всей сложности соблюдения яблочной диеты, из-за ограниченного рациона питания, показания снижения веса явно очевидны. И если вы любительница яблок, то яблочная диета предназначена именно вам.
Без ограничений можно пить воду без примесей, возможен зеленый чай. Цвет и вкус яблок при яблочной диете значения не имеет. При тяжелом течении диеты можно на пятый день и далее съедать маленький ломтик темного подсушенного хлеба.
Показания:
- Если имеется язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, то при яблочной диете использовать только яблоки сладких сортов.
- А при гастрите, наоборот, следует есть кислые сорта.
- При нарушении сердечнососудистой системы, потребляя 1 кг яблок, съедайте до 100г сахара.
Достоинства:
- Ярко выраженный эффект уже сразу в течение первых дней диеты.
- В яблоках высокое содержание витаминов и минералов, крайне необходимых человеку, особенно при диете.
- Показана при наличии хронических заболеваний.
Недостатки:
- Индивидуальная непереносимость исключительно яблочного рациона на протяжении длительного времени.
- При наличии любых заболеваний необходимо посоветоваться с врачом в отношении яблочной диеты, и только потом решить, стоит ли вам за нее браться.
Недостатки конечно есть как и у всех диет. Но результат-то вон какой! 15 кг за неделю! Получше капсул всяких... Кто из вас сидел на яблочной диете? Отпишитесь в комментариях о впечатлениях и результатах.
Комментарии (35)
Валентина
Я зимой сидела на яблочной диете, результатами не очень то довольна. скинула всего 4 кг за неделю. когда ешь яблоки, аппетит никуда не пропадал, только еще сильнее хотелось кушать
15:43 13.05.2012да от яблок только больше есть хотелось
22:31 21.05.2012Инна
Яблоки нужно запивать теплой водой, даже ближе к горячей, чтобы не развивался аппетит.
09:34 26.11.2012Оксана
Инна, интересный комментарий. Надо будет попробовать, а то уже не от одног человека слышу, что яблоки аппетит очень усиливают, и нет возможности что-нибудь дополнительно не скушать.
18:21 29.11.2012Рита
С завтрашнего дня на яблочную диету сяду, вешу 80, как думаете, поможет?
20:19 05.12.2012admin
думаю да!
20:20 05.12.2012Милена
Привет! а яблоки обязательно килограммами есть?((
17:18 10.01.2013Настасья
Девочки читала отзывы об этой диете, положительные, говорят худеют быстро , это правда? Вешу 55 при росте 162. Завтра начинаю!
19:36 18.01.2013admin
55 при росте 162..... зачем вам диеты??? у вас идеальный вес
19:57 18.01.2013Татьяна
Ну, и как, девочки, похудели? Наверное, это только сказки!
16:57 08.02.2013Таня
Вешу 82 кг. с завтрашнего дня начинаю яблочною диету. Может она мне поможет сбросит лишний вес.
18:52 13.02.2013Мне 11 лет я вешу 55 килограмм мой рост 148см.СЯДУ НА ЭТУ ДИЕТУ
16:04 21.02.2013худею
пробовала яблочную диету но с кефиром больше 3х дней не продержалась.и думаю может снова попробовать???такие отзывы !!! мой рост 163 вес 87 нужно скинуть 17 кг желательно за месяц. я за прошлый месяц скинула на разных недельных диетах 6 кг.очень хочу быть стройной!!!
23:41 28.02.2013наталья
а если я не смогу съесть 1кг можно меньше
17:16 14.03.2013Анна
С сегодняшнего дня на яблоки!!!! Напишу о результате
11:41 06.04.2013при 165 см вешу 46,мечтаю сбросить хотя бы 6 кг
01:11 09.04.2013ирина
завтра 24 апреля сажусь на яблочную диету.Хочу сбросить 15 кг мой вес 93кг.как надоело быть полной. моя мечта 78кг.я хочу сделать это.буду периодически писать.Всем удачного достижения!
02:27 24.04.2013Анька
Просидела 5 дней похудела на 3кг и 2 гр. Ела яблоки до 1 кг. И это при том, что вес был 106
21:18 29.04.2013ника
мой рост 159,а вес 71! хоч похудеть!как дмаете смогу?
18:26 30.04.2013катя
Мне 13 лет, но я вешу 68, поможет ли яблочная диета?
10:39 02.05.2013Олеся
Здравствуйте девочки! Диета действует, я во время беременности ее использовала, когда сильно набирала вес. В день по 2, 5 кг. Можно через день есть. 6 яблок через равные промежутки времени плюс 200 грамм отварной говядины. Эффект потрясающий. Среди акушеров - гинекологов пользуется спросом. Второй вариант кефир или творог 1 кг в день или 2 л кефира и плюс 200 гр говядины отварной.
00:21 27.05.2013Vika
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала, но буквально месяца 3 назад узнала одну методику, которая изменила мою жизнь, я сразу скинула вес на 15кг за две недели с легкостью, кому интересно "ЛИДА МАКСИМУМ"
14:01 04.06.2013Валерия
Мне срочно нужно похудеть за неделю на 15 кг,потому что через 2 недели у меня свадьба))Надеюсь поможет
17:22 30.06.2013аня.
вообще это диета помагает??? 15 кг скинуть если за неделю???
19:37 20.07.2013какая на хрен лида,не вздумайте пробывать эту гадость,моя подруга чуть на тот свет не ушла!!!когда в себя пришла осталось без волос , с посажеными органами!не принимайте таблетки не видитесь на рекламу девочки дорогие!
11:53 05.08.2013Лена
Сижу на яблочной диете 1 день, вроде все хорошо, но желудок болит. У меня хранический гастрит, я ем кислые сорта яблок, но все равно болит. Раньше сидела на этой диете, за неделю скинула 6 кг. желудок не болел, вот решила повторить, но мой желудок меня поводит. Не знаете из-за чего он болит?
17:31 06.08.2013Маша
Мне 14 лет, вешу 63 кг при росте 160. Всем нравлюсь, а сама себе не нравлюсь, хочу либо 45 либо 50. Надо к школе похудеть, осталось 3 недели, думаю скинуть хотя бы 10. Уверенна в этой диете, плюс физ. нагрузки. Удачи мне, спасибо за диету:)))
20:04 06.08.2013беееее
здравствуйте! мне 11 лет и я вешу 58 кг как думаете эта диета поможет????? я перепробывала все диеты но ничего не помогает!!!!!!
12:24 10.08.2013Аня
Привет! Мой вес 66 кг. рост 65. Хочу сбросить 10 кг. Первый день на яблочной диете, не знаю сколько выдержу!!!
15:00 12.08.2013анонимка
Мне 13 лет мой рост 174 см.,и вес 96.5 кг.,хочу похудеть на 20 кг я думаю что с моим ростом и возрастом это очень много вот решила попробовать сесть на яблочную диету + какие никакие но физ.нагрузки например пресс,приседания,и скакалка...как думаете хотя бы кг на 10 15 за недельку выйдет?
16:22 22.08.2013юлия
я тоже сижу на яблочной диете за три дня сбросила з кг.
13:47 04.09.2013аня
не могу понять зачем девочкам по 11-13 лет диеты,вы же только начинаете развиваться,и для женских органов это очень вредно.просто ходите на физ-ру в школе и все хорошо будет)
00:07 05.09.2013Маришка
Здравствуйте милые дамы! Мне 26, после родов набрала 10 лишних килограмм. При росте 160 см вешу 63 кг. Очень хочу попробовать "яблочную диету". К яблокам отношусь положительно, сила воли присутствует! Надеюсь на положительный результат!
18:21 11.09.2013веранмка
Яблочная диета реально помагает только какмпотом после нее не поправится в два раза?((((
14:09 26.05.2014кристина
Поверю в эту диету,только если с физ.нагрузками и то сомневаюсь что до 15 уйдёт,максимум 10.Ну а так в целом не плохая диета,яблоки очень полезные,единственный минус что от них кушать может хотеться,но это можно предотвратить стаканом теплой водой,после принятия яблока.Буду пробовать!
17:23 26.10.2014Добавление комментария