Питание

Методы быстрого похудения. Секреты худеющих

Методы быстрого похудения. Секреты худеющих

Вы не знаете методы быстрого похудения или можете заставить себя соблюдать диету? Заключите пари, все знают, что честолюбие и запал являются мощными стимуляторами! Проведенное диетологами Йельского университета исследование, охватившее 57 человек, соблюдающих диету, показало, что люди, сбрасывающие вес на спор, в достижении поставленной цели стали успешнее в пять раз, чем старающиеся похудеть просто так. Поспорив на нечто представляющее для вас ценность, вы серьезно увеличите собственную мотивацию, что является весьма важным для всех методов похудения.

Методы быстрого похудения

Если за кусочек шоколадного торта, который вы съедите на ночь, вам будет нужно расплатиться суммой в пятьсот руб. или на протяжении нед. исполнять неприятные обязанности по быту, десерт потеряет для вас собственную привлекательность. Когда на кон поставлена какая-то немаленькая сумма, а может, обязательство сделать нечто, вам гораздо труднее станет находить отговорки типа: "Хорошо, я с понедельника начну соблюдать диету", - или: "Я начну посещать спортзал ч/з неделю". Вам будет нужно удерживать себя, так как вам придется, в прямом смысле, дорого заплатить за срыв.

Проигрывать пари тоже обидно - вряд ли кто-то захочет показаться слабым и безвольным. Спор о том, что вы способны сбросить некоторое количество лишних кг тоже поможет вам ощутить себя более хорошо. Как показывают исследования, азартные споры также как игры, стимулируют те же участки головного мозга человека, что и кое-какие наркотические вещества из числа опиатов!

Заключить пари с кем-либо из близких о том, что за определенный установленный вами временной промежуток вы похудеете – это очень просто. Намного сложнее отыскать "группу помощи" для успешного похудения: коллегу по работе, подругу, можно даже поспорить с детьми и мужем. Вы можете даже попробовать поспорить с собою, пообещав себе награды за каждую одержанную победу.

На случай проигрыша определитесь со штрафом, например, перечислите денежные средства на какие-либо благотворительные цели, в больницу или детский дом. Договоритесь с друзьями, что еженедельно будете представлять им цифровые отчеты о своих достижениях. Возможно организовать блог в общественной компьютерной сети на тематику "Я заключила с собою договор", определитесь с типом "договора", к примеру: обязуюсь сбросить лишний вес, начать занятия спортом, и/или вовремя ложиться спать (что является неплохой профилактикой избыточного веса!). Это основные методы быстрого похудения!


добавить комментарий

Комментарии (1)

Katja

Katja

Улыбнула эта статья. Интересная задумка, худеть на спор..надо будет с мужем так поспорить, авось оба похудеем. :)

20:01 28.11.2011

Добавление комментария