Медицинская диета для похудения: рецепты, достоинства, недостатки
Медицинская диета с целью похудеть, как правило, назначается во всевозможных медицинских учреждениях диетологического направления, а также в обычных отделениях, например эндокринологических.
Такая диета непосредственно отвечает за подбор продуктов, их обработку, время и частоту приемов пищи.
Существует система диет с нумерацией, принятой в медицинской практике. Медицинская диета для похудения имеет свою нумерацию (№ 8).
Для чего придумана медицинская диета? все просто - с целью устранить лишний жир из организма на любых стадиях ожирения и предотвратить появление излишнего веса при некоторых заболеваниях.
Показания медицинской диеты:
Ожирение 1, 2, 3 степени как самостоятельное заболевание или как результат других заболеваний, при условии, что нет заболеваний ЖКТ.
В диете используются легкоусвояемые углеводы, малое содержание растительных и животных жиров, белки преимущественно растительного происхождения. Ограничить потребление воды и соли.
Полностью исключить продукты, влияющие на аппетит, исключить специи.
Ограничения в соотношении продуктов:
- Около 60% животных белков в сутки должно поступать в организм.
- Около 25% растительных белков в сутки.
- Около 8 г соли, не больше.
- Не более 1,2 л обычной питьевой воды в день.
Способ приготовления продуктов для диеты:
Приготовление блюд основано на тушении, варке, запекании. Полностью исключить жареные, порубленные, протертые блюда. Нельзя использовать соль (не более 8 г в день) и специи, сахар, в крайнем случае, использовать сахарозаменители (желательно натуральные, такие как сорбит, стевия).
После того, как вы начнете достигать определенный результат в и приобретать желанные формы, то важно в самом режиме питания существенно ничего не изменять, за исключением добавления обработки продуктов (можно тушить, запекать, приготовление на пару).
Достоинства медицинской диеты:
Клинически доказана, используется во всех медицинских заведениях.
Содействует нормализации обмена веществ, впоследствии начинается снижение и стабилизация веса.
Нет строго определенного меню, можно смело менять рацион в рамках предусмотренного рациона.
Наиболее сбалансирована в отношении витаминов и минералов.
Недостатки медицинской диеты:
Сравнительно невысокие показатели снижения веса (0,3 кг в день).
Перекликается с достоинством – нет строгого меню. В домашних условиях это создает некоторые проблемы при расчете калорий.
Комментарии (0)
Добавление комментария