Кефирно яблочная диета - делюсь своим опытом

Кефирно яблочная диета - мой выбор, так как в течение 7 дней я скинула 4 кг. Судя по отзывам про кефирно-яблочную диету, на ней можно потерять около 6 кг. Эта диета меня устраивает своим меню, поэтому хочу поделиться своим опытом и знанием про кефирно-яблочную диету. Все-таки она лучше, чем капустная диета, по вкуснее так сказать.

Кефирно-яблочная диета признана наиболее простой и в тоже время очень эффективной. Имеет сходство с яблочной диетой, разница лишь в прибавлении к рациону животного белка обезжиренного кефира, который позволяет смягчить усвоение яблочной кислоты.

Однако, следует перед началом такой диеты проконсультироваться с врачом во избежание каких-либо осложнений.

Кефирно-яблочная диета сочетает в себе возможность избавиться от лишнего жирового слоя и в тоже время поправить свое здоровье, ухудшившееся за счет экологического дисбаланса, либо вследствие снижения иммунитета, как результат длительного приема антибиотиков.

Как уже упоминалось, диета длится семь дней и снижение веса может достигать от 6 кг. Расчет яблок на каждый день составляет где-то около полутора килограмм в день, это примерно 5-6 штук, яблоки должны быть зеленые.

Режим питания во время диеты.

Запланируйте в каждый прием пищи, не менее 5 – 6 раз за день, съедать по одному яблоку и потом через 30 минут выпивайте около половины стакана обезжиренного кефира. Стремитесь не пропускать приемы пищи, чтоб не усложнять работу желудка. К тому же, пить простую негазированную воду или зеленый чай можно без каких-либо ограничений. И еще важно - забудьте на время диеты про сахар.

Преимущества кефирно-яблочной диеты:

• Достаточно быстро можно достичь не только эффекта похудения, но и освободить организм, хотя бы частично, от всевозможных шлаков и токсинов. Для этого вам может помочь полифепан, отзывы о нем уже накопились.
• В яблоках есть очень много необходимых человеку витаминов и минералов.
• Те, у кого хронические заболевания, могут смело воспользоваться этой диетой для похудения и нормализации обмена веществ. Но желательно проконсультироваться с врачом.

Недостатки кефирно-яблочной диеты:

• Диета не сбалансирована по наличию витаминов и минералов полностью из-за отсутствия углеводов. Это существенный недостаток. Необходимо дополнительно применять витамины и минералы во избежание каких-либо проблем.
• Консультация врача обязательна.
• Повторить диету возможно только через 3 месяца.

Как вам кефирно-яблочная диета? Кто-нибудь уже сидел на ней? Какие результаты и впечатления? Пишите комментарии, очень ждем :)