Какие алкогольные напитки являются наиболее калорийными?

Процесс под названием «подсчет калорий» особенно близок людям, увлекающимся разнообразными диетами. В обычные дни контролировать их количество легче, чем в праздничные. Ведь если и хватит силы воли при обилии блюд есть только листики салата, то бокалом шампанского все равно захочется посмаковать.

Калории в алкоголе?

Большим заблуждением является мнение, что алкогольные напитки не особо калорийные. Ведь количество сахара в них и крепость пропорциональна их калорийности. Самым коварным в этом плане оказываются коктейли. Например, одни из самых популярных имеют следующие показатели : "Маргаритта" - 740ккал, "Мохито" - 380ккал, "Long island ice tea" - 780ккал, "Pina colada" - 644 ккал. Но высокая калорийность коктейлей отнюдь не подразумевает, что алкогольные напитки в чистом виде имеют намного меньше калорий в своем составе. Самым безопасным напитком в отношении фигуры является натуральное качественное вино. При калорийности в 70-80ккал в сухом , 200-230ккал в крепленном и 120-140ккал в полусладком, оно обладает некоторыми преимуществами. К числу таковых относится более легкое расщепление винных калорий организмом и свойство вина ускорять метаболизм жиров. Что же касается такого алкогольного напитка как водка, то его калорийность составляет около 240-250ккал на 100 грамм. Значительным недостатком при употреблении водки выступает потребность в хорошей закуске. Лидирующий среди молодежи алкогольный напиток - пиво, тоже имеет свой показатель калорий. Он равен 32-34ккал. Но употребляемая вместе с ним "вредная" закуска сводит на нет минимальность калорий.

Учеными доказано, что одинаковое количество калорий содержащееся в например, сладостях и в алкогольных напитках, по-разному влияют на организм. Было проведено исследование, в ходе которого было выяснено, что человек, который употребляет твердую калорийную пищу, набирает вес значительно медленнее, чем при употреблении калорийных напитков. Это объясняется тем, что твердые калории расщепляются медленно, при этом расходуя до 10% энергии, выделяемой при этом. Жидкие же углеводы всасываются организмом практически мгновенно и без использования энергии. Количество выпитого напитка зачастую превышает норму, поскольку насыщение приходит значительно позже.

Какие же алкогольные напитки самые калорийные?

Самые калорийные алкогольные напитки - это ликеры. В 100 граммах содержится от 320 до 345 ккал. Достаточно высокий показатель калорийности у таких напитков как бренди ( 220ккал), виски (225ккал), джин (215ккал), коньяк (235ккал), пунш (260ккал) и ром (215ккал). Именно потому коктейли, в состав которых входит как минимум один из этих алкогольных напитков, настолько калорийны. Ведь один бокал коктейля иногда соответствует по калорийности хорошему кусочку торта. Весьма забавным фактом является существование диет, которые включают в свой состав алкогольные напитки. Например – винная диета.