Как убрать второй подбородок - 4 упражнения

Наиболее часто с проблемой второго подбородка сталкиваются женщины после 30, а также склонные к полноте, которые давно хотят убрать второй подбородок и ищут в интернете нашу статью по запросу: "Как убрать второй подбородок?".

Справиться с этой проблемой можно. Давайте рассмотрим массажные и фитотерапевтические процедуры и упражнения, которые помогут вам в избавлении от второго подбородка.

Самым эффективным методом борьбы с проблемой второго подбородка являются упражнения, направленные на укрепление мышц лица и шеи. Эффективность таких занятий повысится, если предварительно подготовить кожу, сделав массаж в зоне второго подбородка. Для такого массажа вам потребуется мед. Обмакните пальцы в мед и пройдитесь ненавязчивыми массажными движениями по второму подбородку. Кожу массируйте до тех пор, пока она не покраснеет, затем вымойте шею и лицо теплой водой. Массаж с помощью меда, если его проводить регулярно, помогает сделать кожу в проблемной зоне более упругой, а также насыщает питательными веществами.

Если у вас есть аллергия на мед, то вместо меда можно использовать лимонный сок для проведения массажа второго подбородка. Для этого марлю необходимо сложить в несколько слоев, чтобы вышла длинная и широкая лента, а среднюю часть марли, пропитав лимонным соком, приложите к подбородку, закрепив на голове повязку узлом. Повязку оставьте на полчаса, затем снимите и пропитайте кожу кремом для лица. Через полчаса эту же марлевую повязку, пропитав холодной водой, снова приложите ко второму подбородку. Такие примочки для устранения второго подбородка лучше всего выполнять перед сном в течении 1 месяца.

Как убрать второй подбородок: упражнения

Если вы хотите непременно избавиться от мешающего вам второго подбородка, то для этого вам необходимо будет выполнять специальные 4 упражнения, которые и направлены на восстановление тонуса увядших мышц.

Первым упражнением, которое позволяет убрать второй подбородок, является передвижение по комнате с тяжелой книгой на голове. Это упражнение направлено на формирование ровной и правильной осанки, а также красивой походки. Кроме этого, оно поможет вам подтянуть мышцы шеи, а следовательно и подбородка. Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы плечи, спина и голова были в правильном положении, голову не опускайте и не сутультесь.

Вторым упражнением является специальный массаж. Расположитесь перед зеркалом, локти положите на стол. Сжав крепко зубы, вдвиньте подбородок вперед и вверх, мышцы должны быть напряжены. Зафиксируйте это положение и начните пальцами рук похлопывать подбородок снизу. Похлопайте не менее 30 раз, хлопать необходимо не очень сильно, чтоб не возникло неприятных ощущений.

Еще одно распространенное упражнение – воздушный художник. Для этого вам необходимо взять карандаш и крепко сжать его зубами. Держа карандаш в таком положении, начинайте рисовать какие-нибудь фигурки в воздухе, например, можете таким образом прописать алфавит. Для большего эффекта проводите это упражнение ежедневно.

Также хорошо применять следующее упражнение. Сядьте ровно, запрокинув голову назад, а подбородок вверх насколько возможно. В таком положении произносите долгое «У», вытягивая губы.

Выполняя эти 4 упражнения, вы в скором времени сможете убрать второй подбородок.