Как психологически настроиться на похудение? Лучшие способы

Людям с избыточным весом зачастую приходится участвовать в развивающих программах, тренингах, чтобы похудеть без диет, без упражнений. Чтобы был результат, нужно психологически настроиться на похудение. Но как настроиться на похудение, если с каждым днем вы в зеркале видите не то, что хотите? Ответ в статье.

Перед тем как психологически настроиться на похудение, в первую очередь, требуется перестать зацикливаться на собственном весе, ведь недовольство собою приводит к еще сильному набору веса. Рекомендуется принять себя такой, какая вы есть. Искренне оцените собственную внешность, отметьте и позитивные моменты.

Может быть вы найдете у себя лишний вес, но у кого не бывает? Зато у Вас например красивая грудь, красивые руки. Тут нужна психологическая помощь. Поищите более положительные моменты в собственной внешности. Иначе как же избавляться от лишнего веса, если вы не любите свое тело.

Если вы давно сидите на диете, то продолжайте этим заниматься, но обязательно с радостью, улыбкой на лице и без напряжения и боязни за конечный эффект. Найдите собственную старую фотографию и повесьте ее на стену - возможно на кухню или например на рабочий стол. Почаще смотрите на фото и представляйте, что вы сейчас такая, как была раньше. Это и есть похудение без диет, так можно похудеть без упражнений, похудеть без нагрузок!

Как правильно этим заниматься, изучает и применяет на практике Татьяна Васильевна Педас из центра современных психотехнологий и психотерапии «OM Time» в городе Алматы, республика Казахстан. Обратитесь к ней, она с удовольствием вам расскажет про быстрое похудение и поможет психологически настроиться на похудение.