Питание

Как быстро сбросить лишний вес

Как быстро сбросить лишний вес

Пожалуй, многих девушек интересует, как быстро сбросить лишний вес. Ничего странного, лишний вес по статистике имеют 60% населения страны. Борьба с лишним весом дело не только достаточно сложное, но и занимающее длительное время.Практически каждая диета подразумевает длительный отказ от той или иной группы продуктов в течение определенного периода.

С одной стороны, нам хочется быстрых результатов, но с другой стороны – постепенное снижение веса не так негативно сказывается на состоянии нашего организма. Однако бывают такие случаи, когда сбросить лишний вес необходимо по возможности быстрыми темпами.

Одним из замечательных способов быстрого похудания является диета в основе которой лежит употребление одного продукта. Таким продуктом может стать не только какой–то овощ, но и любой из фруктов.

Наиболее популярными продуктами для монодиет являются яблоки, тыква, капуста, бананы, и как ни странно – шоколад. Правда количество продуктов, употребляемое в день, не особенно велико и составляет для фруктов и овощей – 200 – 250 грамм, а для шоколада – не более 100. Монодиета расщитана на один день, но даже этот срок позволяет скинуть несколько килограмм. Причем лишний вес еще долго не вернется, особенно если в течение нескольких дней после монодиеты соблюдать вегетарианское меню.

Иногда вопрос как похудеть быстро и эффективно, так, чтобы утраченные килограммы не вернулись обратно, мы задаемся на следующий день после веселого праздника. Неумеренность в еде и алкоголе за праздничном столом, является достаточно распространенным явлением, с которым Вам трудно будет эффективно похудеть. Состояние, которое организм испытывает после праздника, приятным не назовешь. Однако существует средство, которое поможет не только сбросить несколько килограмм, но и наладить работу пищеварительного тракта. Речь идет о так называемых разгрузочных днях. Лучше всего для проведения такого дня остаться дома. Суть этого способа заключается в том, что кроме пол-литра кефира или любого другого, любимого вами молочно–кислого продукта в этот день можно употреблять лишь зеленый чай и отвар ромашки. Не стоит устраивать несколько разгрузочных дней подряд, необходимо подождать неделю и только потом повторить процедуру.

Однако задаваясь вопросом, как похудеть, необходимо, помнить, что все диеты в какой–то мере вредны для здоровья, тем более те, которые позволяют сбросить вес быстро. Негативное влияние таких диет связано с тем, что чаще всего из рациона исключаются вещества, содержащие витамины A, D, E, K, С и витамины группы В6 и др. Похудеть может каждый. Придерживаясь этих советов, можно быстро сбросить лишний вес.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария