Что лучше приготовить ребенку

Питанию детей, как и раньше, сегодня отводиться весомая роль в кулинарии, поэтому не удивляет вопрос, что приготовить ребенку интересует не только мамочек, а и сервисы, которые специализируются на предоставлении услуг по приготовлению здоровой и полезной пищи. Если речь идет о ребенке в возрасте от года до 3 лет, то на 1 килограмм веса малыша должно приходиться (ежедневный рацион питания):

• Белков – 4 (г);
• Жиров – 4 (г);
• Углеводов – 16 (г).

Необходимо учитывать, что общая энергоценность в дневном рационе должна составлять предел порядка 1550 ккал. И если детям от года до полутора лет полагается пища, приготовленная в виде протертых продуктов, то в более старшем возрасте, пире и подобную пищу, принято заменять более плотными продуктами питания. В возрасте более 2 лет, ребенку рекомендуется в рацион вводить салаты, приготавливаемые из различных овощей, а к 3 годам – натуральное мясо (подаваемое в виде мелких кусочков).

Здесь важно соблюдать разнообразие. В рационе неизменно должны присутствовать – молоко, мясо, рыба, яйца и творог. Лучше готовить легкоусвояемые блюда и в качестве мяса использовать курицу, телятину и крольчатину – отваривая их и подавая в виде приготовленных салатов, которые можно заправлять сметанными соусами или постным маслом. Можно готовить омлеты, сырные запеканки и всевозможные пюре (из свежих овощей, фруктов и ягод). Все эти ингредиенты тщательно промываются или подвергаются специальной термической обработке.

Что приготовить на день рождения ребенка

Безусловно, в жизни каждого малыша, даже хотя бы раз в год, наступают приятные моменты, когда возникает вопрос, что приготовить день рождения ребенка и, это скорее повод подумать, как разнообразить праздничный стол, когда в назначенную дату придут не только взрослые, а и малыши. Именно поэтому с особой тщательностью нужно продумать меню и кроме натуральных компотов, приготовленных из свежих фруктов (или сухофруктов), приготовить вкусный торт и не менее изысканные тарталетки. В качестве начинки (полезной и вкусной) можно использовать для тарталеток, оригинально приготовленное мясо, морепродукты, шпинат или грибы (шампиньоны).

Здесь важно применить умение оригинально украшать и креативно использовать для этого любые овощи и фрукты. Многие дети любят не только сладкие кондитерские изыски, что приготавливаются на праздничные столы в виде тортов и всевозможных пирожных, а и приготовленные бутерброды из красной рыбы, что украшены маслинами или не менее востребованными оливками. Рекомендуется также подготовить специально сладкий стол для детей, где будет шикарный торт с не менее впечатляющей поздравительной надписью и свечами, а также фрукты и ягоды, которые можно подать вместе с оригинально приготовленным домашним мороженым.

Что лучше приготовить ребенку на завтрак

В качестве завтрака можно использовать традиционные домашние пирожки или разогретые и дополненные твердым и измельченным сыром бутерброды, приготовленные из бекона или домашней буженины. Если вы еще не определились, что лучше приготовить ребенку на завтрак в качестве напитка, то к бутербродам или сочнику можно подать теплое молоко или не менее актуальное какао, приготовленное из натурального молока.

Можно в качестве завтрака использовать не только горячие бутерброды, а и приготовленный со свежими овощами омлет, который можно дополнить разогретой сосиской или не менее популярной сарделькой. Завтрак не должен быть очень сытным, но, тем не менее, его должно «хватить» (ориентируясь на энергозатраты самого ребенка) до времени обеда. Отвечая на актуальный вопрос – что приготовить ребенку, прежде всего, нужно учитывать не только возраст конкретно взятого малыша или подростка, а и его физическое состояние, а также параметры фигуры.

Все будет зависеть от индивидуальных особенностей того или иного детского организма и от желания покушать именно утром. Не стоит заставлять кушать ребенка, если он сам этого не хочет! Но, тем не менее, думая над вопросом, что предложить малышу с утра, стоит особое внимание акцентировать на соках фреш. Такие свежее выжатые соки очень полезны, к тому же, они выступают в виде «хранителей» энергии, что призвана обеспечить заряд бодрости на несколько часов, снабжая при этом детский организм витаминами и другими полезными веществами.