Арбузная диета. 2 эффективных варианта

Арбуз имеет много полезных свойств: он очищает организм, помогает снизить уровень холестерина, а также риски возникновения рака. Арбузная диета позволяет сбросить 5 кг за 5 дней.

Продукты, которые можно употреблять на арбузной диете (1 вариант), более чем разнообразны: это постное мясо, обезжиренные молочные продукты, зеленые овощи (сырые и вареные), цельное зерно. Конечно, не следует злоупотреблять порциями. Диета не должна продолжаться более 5 дней.

2 вариант диеты включает в себя употребление арбуза при каждом приеме пище.

• Завтрак: сок арбуза, кофе или чай с обезжиренным молоком, запеканка из черного риса;

• Ланч: два ломтика арбуза;

• Обед: выпить стакан арбузного сока до еды. Тыквенное или кабачковое пюре с сыром, кролик с зеленью, овощами гриль или на пару;

• Полдник: сок арбуза;

• Ужин: зеленый суп, морской лещ с солью (приготовленный на гриле или запеченный с перцем);

Будьте здоровы и красивы!