Симптомы

Рассеянное внимание. Описание, методы избавления

Рассеянное внимание. Описание, методы избавления

Так уж устроен наш мозг, что он испытывает потребность в новых раздражителях. Однако это еще не самое страшное. Рассеянное внимание - вот что страшо - наше внимание не может концентрироваться на чем-то одном длительное время. Во всяком случае, сделать это довольно непросто.

К примеру, в классе голос учителя способен некоторое время удерживать наше внимание, однако через некоторое время посторонние раздражители начинают нас отвлекать. Пролетевшая муха, шум за окном, малейший шорох в классе - могут отвлечь наше внимание. Наш взгляд может рассеяно скользить по графикам и таблицам, однако не может ни на чем остановиться на длительное время. В итоге наше внимание концентрируется на одном, втором и третьем, но ни чем не удерживается долгое время. Обычное такое состояние называется скукой.

Трудности с удерживанием внимания являются и основной сложностью при изучении различных иностранных языков. Мы попросту не можем подолгу концентрироваться на задачах, которые требуют от нас серьезных умственных усилий. Именно эта причина мешает нам выучить язык, а вовсе не трудности с запоминанием слов или правил грамматики. Эта проблема является стратегической – она отодвигает на задний план все незначительные, тактические задачи. Однако если ее удастся решить, то остальные трудности не составят проблемы. Так как же решить проблему рассеянного внимания?

Рассеянное внимание: лечение

Первый этап предполагает постоянное прослушивание в наушниках матричных диалогов. Если ваш мозг пытается саботировать это прослушивание, вам необходимо удерживать внимание при помощи физической активности, к примеру, хождения.

Часто проблема рассеянности внимания возникает при чтении книг, а также во время просмотра фильмов. Решается она очень просто – необходимо подобрать интересный материал. Читайте и смотрите исключительно то, что интересно вам. Если вам по душе детективы, то читайте и смотрите только их. Если вы любите мелодрамы – отдайте им предпочтение.

Никто не может вам говорить, что именно вы должны читать на том языке, который вы изучаете. Если вам нравятся бульварные романы, то читайте только их. Если вы отдаете предпочтение высокоинтеллектуальной литературе, то читайте именно такие книги. Не обязательно никому рассказывать, что вы читаете. Главным критерием для вас должен быть ваш собственный интерес. Поэтому читайте максимально много и получайте от этого удовольствие.

Вам необходимо прочитать в прямом смысле слова километры строчек на том языке, который вы хотите выучить. Все вышесказанное в равной степени можно отнести и к фильмам. Выбирайте тематику фильмов себе по душе и смотрите их, пусть это будет: история, география, религия, естествознание, фантастика, природа и так далее. Главное, смотрите больше фильмов на том иностранном языке, который вы учите.


добавить комментарий

Комментарии (2)

Маринка

Маринка

ага, внимание надо разрабатывать. витаминчики можно попить

10:36 01.07.2012
яя

яя

ну вот у меня внимание никчерту. Но иностранные языки - это единственное что я усваиваю

22:56 02.01.2013

Добавление комментария