Как перестать грызть ногти. Несколько советов

Почти каждый человек в детском возрасте грыз ногти, но по утверждению официальной медицины, и во взрослом возрасте многие люди продолжают грызть ногти. Они не знали, как перестать грызть ногти, потому что не читали эту статью! Даю вам несколько эффективных советов, которые точно помогут вам перестать грызть ногти!

Обычно это случается в тот момент, когда у человека стрессовая ситуация, либо он переживает волнения, различные расстройства. Другие же люди могут грызть ногти и без переживаний. Привычка грызть ногти неприятна, а обгрызенные ногти выглядят некрасиво. Как же избавиться от столь неприятной привычки грызть ногти?

В первую очередь очень важно понять то, что эта привычка не только некрасиво с точки зрения эстетики, но и может привести к болезням. На руках каждого человека скапливается грязь, особенно под ногтями, поэтому различные вредоносные бактерии попадают в организм и могут стать причиной расстройства желудочно-кишечного тракта.

Если вы решили отказаться от вредной привычки, то самым главным помощником для вас будет самоконтроль. Постарайтесь уловить момент, когда вы начинаете грызть ногти и именно в эти моменты старайтесь себя сем-либо отвлечь, к примеру, почистите какой-либо фрукт, после можете его съесть.

В детстве, чтобы избавить ребенка от привычки грызть ногти или отучить сосать палец, многие родители смазывали руки детей чем-нибудь неприятным на вкус, например мылом. На сегодняшний день этот способ избавления от вредной привычки несколько преобразился, теперь можно купить в аптеке специальный лак, который горький на вкус, и сделать им покрытие ногтей. Девушки же могут обратиться в профессиональный дорогой салон, в котором сделают красивый маникюр, который будет очень жалко портить. А если нет денег на дорогой салон, можно сделать маникюр в домашних условиях. Также можно попробовать нарастить ногти гелием, который несколько прочнее, чем натуральные ногти.

Для борьбы с проблемой, можно использовать своих знакомых и коллег, с которыми вы проводите большое количество времени. Попросите их, чтобы они смотрели за вами и вашими руками. Договоритесь, к примеру, что если вы будете грызть ногти в течение недели, то в конце недели вы будете всю дружную компанию угощать в кафе. Будьте уверены, что все ваши знакомые всю неделю будут следить за вашими руками, а вы в свою очередь будете стараться себя контролировать. А вообще надо самому следить и проводить уход за ногтями.

Другой способ – это личные штрафные санкции. Например, если вы замечаете, что грызете ногти, то за это вы должны будете сделать двадцать приседаний или отжиманий. От вредной привычки вы очень быстро отвыкните и улучшите свое здоровье.

Также часто грызут ногти в стрессовых ситуациях. Самым главным моментом в решении этой проблемы – это устранение самих стрессовых ситуаций. Чем меньше вы нервничаете и переживаете, тем меньше вы прибегаете к неприятной привычке, тем быстрее от нее избавляетесь.

Некоторые люди, например, грызут ногти только из-за того, что у них оторвался маленький кусок ногтя и ноготь стал мешаться. Для решения такой проблемы достаточно просто носить с собой маникюрные ножницы. Они много места не займут, но зато всегда смогут спасти вас от желания грызть ногти.