Как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж базируется на нагнетании воздуха в присоски с последующим его выкачиванием. Благодаря этому появляется вакуумный эффект. Можно делать вакуумный массаж дома, в домашней обстановке, эта процедура не столь трудна. Сейчас мы расскажем как делать вакуумный массаж и какие есть в этом особенности.

Вакуумный массаж делают с помощью особых аппаратов, состоящих из массажных присосок, накладывающихся на массируемую часть тела. К ним присоединяется трубка, ч/з которую закачивается и откачивается воздух. Об одном из таких аппаратов мы рассказывали в статье: VACUSAGE – аппарат для вакуумного массажа. Его легко можно использовать в домашних условиях. Советуем почитать статью.

Для вакуумного массажа подходят те органы, где развит мышечно-жировой слой. Это например область плеча, поясницы, верхняя часть голени, область бедра. Также вакуумный массаж возможно делать на голове, руках, ногах, груди, спине, животе и других частях тела.

Вакуумный массаж возможно делать 2-мя способами:

1. Скользящий (лабильный)

2. Неподвижный (стабильный)

Применение первого способа предполагает непрерывное передвижение присосок по телу. При этом если в процессе массажа испытывается дискомфорт во время присасывания к коже, то между аппаратом и телом подкладывают салфетку или одноразовый бумажный платочек. При втором способе присоски накладываются на несколько сек., потом их передвигают.

До начала процедуры надо подготовить кожу. Она должна быть чистая. Нужно нанести оливковое масло или вазелин на массируемую поверхность. Для вакуумного массажа можно использовать только одну присоску. Она обеспечивает поднятие кожи на 1,5-2 см. После этого присоску начинают плавно перемещать по поверхности тела, стараясь не пропустить в нее воздух. Но не стоит допускать сильного втягивания кожи, потому что это может послужить причиной механического воздействия на кожу и в частности кровеносных сосудов. Не забудьте почитать другую нашу статью: Вакуумный массаж противопоказания и показания к применению.

Продолжительность вакуумного массажа может составлять 5-30 мин. При покраснении кожи массаж нужно прекратить.