Здоровье

Здоровье детей – залог спокойствия всей семьи

Здоровье детей начинается формироваться еще в утробе матери. Плод впитывает в себя многие микроэлементы, поступающие в организм мамы. Они могут содержать множество витаминов, необходимых для правильного развития ребенка, а также могут содержать в себе и отрицательные компоненты, которые негативно влияют на здоровье ребенка. В статье мы расскажем вам, как правильно ухаживать за ребенком, чтобы он всегда был полон сил.

Здоровье ребенка внутри мамы, как родить здорового и крепкого ребенка

Первое, с чего следует начать – правильное питание

Чем больше витаминов поступает в организм матери, тем больше обогатится ими организм подрастающего малыша. Включите в ежедневный рацион, как можно больше фруктов, овощей, злаков, кальция, чистого белка. Как можно больше пейте минеральной воды, желательно ту, что обогащена полезными элементами.

Что вы знаете о прополисе? Многим известно, что прополис уже очень давно славится своими свойствами. Конкретнее, чем полезен прополис, вы можете почитать по ссылке. Все его полезные свойства обусловлены фенольными компонентами в его составе. Эти вещества и оказывают лечебное и профилактическое воздействие на организм.

Откажитесь от вредных привычек

Если вы курите, вы должны обязательно бросить это дело. Мало того, что сигареты убивают ваш организм, представьте, насколько сильно он ранит здоровье малыша. Шансы родить здорового ребенка у курящей матери в разы меньше, чем у той, которая вообще никогда не курила или бросила заблаговременно до беременности. Алкоголь, еще одна вредная привычка, да чрезмерное употребление алкоголя во время беременности не сможет не сказаться на вашем ребенке. Но недавно ученые доказали тот факт, что если беременная женщина выпивает небольшой бокал вина раз в неделю, он не только не вредит вашему будущему малышу, даже наоборот после рождения ребенок будет более спокойным, будет отлично ориентироваться в пространстве и легче найдет язык со сверстниками.

Физическая активность

Почему-то есть такой миф, что беременным нельзя заниматься спортом. Да, конечно же, вы не должны приходить в спортзал, пробегать по 10 километров, потом идти качать пресс и поднимать большие веса. Но отказавшись от физических нагрузок совсем, вы навредите и себе и вашему ребенку. Утром делайте небольшую зарядку, как можно больше ходите, плавайте в бассейне, отлично помогает расслабиться йога для беременных. Поверьте, в дальнейшем вам это поможет расстаться с лишним весом после родов, мышцы останутся в тонусе, и будет легче избавиться от растянутой кожи.

Немного о таблетках

Вообще в период беременности по возможности лучше отказаться от всех таблеток, которые вы принимаете. Все необходимые витамины можно получить из продуктов. Какие-то хронические заболевания лечить травами. Одни из самых вредных препаратов влияющих на будущее здоровье ребенка – антидепрессанты. Они могут вызвать высокое кровяное давление у малыша. Да, может быть, маме они помогут, но вы не представляете, какой вред можно нанести ребенку. Чем естественней ваш путь лечения болезни, тем крепче будет здоровье ребенка.

Здоровье ребенка после родов

Вот и прошли самые сложные, но в тоже время самые прекрасные девять месяцев вашей жизни. Держа кроху на руках, мир переворачивается. Теперь вам хочется защитить его от всех внешних факторов и заботиться о нем, не отходя ни на минуту. Первое, что вам предстоит сделать, это разработать рацион ребенка. Ведь что в основном делает малыш – спит, да кушает. В течение первых шести месяцев ребенка следует кормить только молоком. Не следует давать ему никаких пюре из фруктов или овощей. Они могут ослабить ценность молока и навредить здоровью ребенка. После шести месяцев ребенок способен получать еду в рот и пережевывать ее.

Это не должна быть перетертая пища, ведь она может замедлить развитие жевательных навыков. Следует давать малышу твердые кусочки пищи и не отлучать его полностью от молока. Помните, что развитие жевательных навыков у детей разное. Кто-то обучается этому быстрее, кто-то немного позже. Многие люди понимают, как важен здоровый и естественный рацион, обогащенный минералами и витаминами.

Его следует соблюдать не только взрослым людям, правильное питание формирует правильное развитие мозга ребенка с первых лет его жизни. Ребенок не должен есть продукты с повышенным содержанием жиров, сахара и соли. Здоровая пища сформирует у вашего ребенка крепкий иммунитет, правильное развитие и не даст болезням атаковать его. Чем раньше вы приучите ребенка к здоровому питанию, тем легче ему будет соблюдать его в течение всей жизни.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария