Всё о льняном семени: чем для женского организма полезен лен?

Лен – это одно из тех растений, которое стало известно еще с древних времен. Из него предки научились получать материал, чтобы ткать ткани и производить муку. Смешивали льняную муку с пшенной и пшеничной. Смесь годилась для приготовления обыкновенных лепешек. Спустя несколько веков, люди стали получать из семени масло. В те времена льняное масло готовили способом холодного отжима. Так узнали о полезных и лечебных свойствах этого продукта.

В основном, семя льна применяется при недугах, связанных с желудком. Это может быть язвенная болезнь, гастрит, запоры и многие другие проблемы организма. Приготовленные отвары, кисели, настои из семян льна, благотворно влияют на кишечник, чистят его от шлаков. Улучшается метаболизм, исчезает проблема запоров. Потому-то и применяют отвары из семени льна для снижения веса. Чтобы заняться своим здоровьем, достаточно посетить супермаркет и купить льняное масло. Если таковое не найдется, то надо отправиться в аптеку, купить семена. Этот продукт обязательно следует ввести в свой рацион из-за содержащихся в нем полиненасыщенных жирных кислот - Омега-3, 6, 9. О потребности в них организма, и мужского и женского, даже нечего говорить: каждый должен стараться восполнить их суточную норму. Одна столовая ложка семян в день – и проблема решена.

Льняное масло по своей эффективности намного выше отваров и других видов приготовлений из семян. Ведь 50% в нем – это Омега-3. Употребление его снижает риск сердечных заболеваний, появление тромбов в сосудах, нормализует артериальное давление. Диетологи используют семя льна в питании людей с избыточным весом.

Для улучшения работы кишечника рекомендуется употреблять льняное масло вечером: достаточно добавить его в йогурт и утром кишечник будет опорожнен. Если возникают боли при гастрите или язве, то снять их поможет специальный отвар. Для его приготовления берется 25 г льняного семени, заваривается пол литром кипятка и настаивается не менее часа. В это время следует отвар помешивать. Затем он процеживается и употребляется до еды. Чтобы создать эффект легкого слабительного, то отвар делается более насыщенным: берется 50 г семени и 250 г кипятка. Настаивается он четверть часа, принимается за час до еды. Свойство обволакивать кишечник и очищать его – одно из главных полезных свойств семени льна.

Широко известно применения отваров и в косметике. Для придания коже лица ухоженного и здорового вида, избавиться от проблемных зон, используется все то же льняное масло. Его применяют и внутрь, и наружно: исчезает угревая сыпь, ранки. Смесь масла и глицерина – это прекрасный способ улучшить состояние волос. Ее наносят перед мытьем, и волосы становятся пышными. Если втереть эту смесь на ночь, то волосы прекрасно укрепятся.

Когда у девушки кожа сухая и очень чувствительная, то на лицо, шею надо наносить отвар в виде слизи, держать 30 минут, а затем - смывать его. Это разгладит появившиеся морщины, придаст коже здоровый вид. Если к отвару добавить сливки, то он станет еще и питательным.

Заваренные в литре кипятка, 25 г семени, становятся прекрасным ополаскивателем для волос. Можно приготовить маску для усиления роста волос: берется 50 г семян и пол стакана кипятка. Эта масса взбивается в блендере и наносится на корни волос в теплом виде, укутывается пленкой и полотенцем. Смывается только через 2 часа. Для достижения требуемого эффекта процедура повторяется 2 раза в неделю.

А для избавления от лишних килограммов помогает не только масло из льна, но и отвар семян. Если его применять на протяжении полумесяца, а затем сделать перерыв для продолжения процедур, то не заметить эффект будет невозможно.

Каждое средство, принимаемое для лечения, может нанести и вред организму. Поэтому использовать семена надо с некоторой долей осторожности. Появился дискомфорт, боль в правом боку – применение лучше прекратить. Обязательно следует посоветоваться с врачом, прислушиваться к его рекомендациям. Тогда употребление настоев и отваров пойдет только на пользу человеку.