Здоровье

Спорт и здоровье: что было сначала?

Как взаимосвязаны спорт и здоровье? Чтобы это понять, нужно вспомнить о том, что понятие здоровья включает в себя полноценное функционирование организма человека и соответствие его физических, психических и умственных показателей нормам. Соединив это с современными представлениями о спорте, можно ответить на поставленный вопрос.

Спорт – залог здоровья или способ его потерять?

Спорт бывает разных видов. Даже шахматы – спорт, хотя и специфический. Между тем, кроме всем привычных видов спорта (футбола, баскетбола, фигурного катания и бега) существует немало других. Некоторые из них безопасны (как, например, кёрлинг или те же шахматы), некоторые представляют серьёзную опасность (хоккей, прыжки в воду, тяжёлая атлетика), а некоторые являются экстремальными (автоспорт, мотоспорт, альпинизм, борьба и единоборства).

Детям и подросткам, которые начинают увлекаться «опасными» видами спорта, некоторые родители запрещают посещение таких секций, а некоторые говорят: здоровье твоё, решай сам. Ведь на самом деле однозначно опасных видов спорта не существует. Споткнуться и сломать ногу можно, вставая из-за шахматного столика. А можно преодолеть экстремальную горную трассу на спортивном мотоцикле и не получить ни царапины. Некоторые называют это удачей, хотя очевидно, что ведущую роль играют технические условия, а также мастерство, проворство и внимательность человека.

Спорт – здоровый образ жизни и не только

На самом деле спорт – это залог здоровья совсем не потому, что для поддержания здоровья обязательно нужно чем-то рисковать. Всё дело в том, что для зрителей и участников спорт является развлечением в силу своей соревновательности: в любом виде спорта есть такое понятие, как победа. Чтобы победить, нужно быть лучшим. А чтобы быть лучшим, нужно тренировать определённые навыки и применять их. Это физическая сила, ловкость, выносливость, моторика рук и ног, меткость, внимание, интеллект.

Тренировка всех этих показателей позволяет поддерживать в форме различные виды здоровья, а чаще – всё сразу: и тренированность, и ум, и психическую устойчивость, и нормальную работу организма. Таким образом, спорт и здоровье неразрывно связаны. Безусловно, даже не участвуя в соревнованиях и турнирах, даже не доказывая своё первенство на Олимпиаде, можно вполне довольствоваться тренировками, тем более что спорт найдётся на любой вкус.

Движение, мышление, стремление к цели – это и есть составляющие жизни человека. А спорт предлагает двигаться, мыслить и достигать целей. Спорт – здоровый образ жизни как для ребёнка, так и для взрослого. Однако, разумеется, во всём важна мера, и чрезмерные перегрузки могут принести вред организму. Поэтому, наряду с осторожностью и внимательностью, нужна умеренность в тренировках – здравое отношение без фанатизма.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария