 (Пока оценок нет) Loading ... |
Твитнуть |
Диетологи и тренеры сделали вывод, что резкая смена образа жизни, например, сильные физические нагрузки или строгая диета, не могут принести пользы, а зачастую, наносят серьезный вред здоровью. Если вы целый день просиживаете в офисе перед компьютером, а дома частенько лежите на диване, не стоит сразу бежать в тренажерный зал и до пота качаться на тренажерах. Выходить из «застоя» нужно постепенно, сначала отдайте предпочтение длительным пешим прогулкам, потом переходите на бег, а уж потом, под наблюдением знающего специалиста, можно посещать спортзал. Знающий тренер разработает комплекс упражнений, подходящий именно вам, который не приведет к мелким травмам и не нанесет вред организму.
Человек может неплохо себя ощущать, даже в неблагоприятных условиях. Его организм привыкает и адаптируется, а смена образа жизни, даже в лучшую сторону, может повлечь за собой негативные реакции: головную боль, слабость, нервозность.
Резкая смена в рационе питания, даже если это здоровая, хорошо сбалансированная диета, тоже могут вызвать неблагоприятные последствия. Поэтому помните, только медленная и поступательная смена образа жизни может привести к желаемым результатам.
Следующая статья: Грудь висит? Что делать? Советы тем, у кого висит грудь
Опубликовано в рубрике: Здоровье (28 ноября 2011)
Статьи из этой же рубрики:
- Как избавиться от перхоти? 6 вещей, которые мне помогли
- Причины задержки месячных кроме беременности
- Как избавиться от целлюлита? 14 дней и я без целлюлита!
- Свойства облепихи. Какой вред и какая польза?
- Меню диеты по группе крови. Что следует кушать?
Полностью согласна со всем, что написано в статье! Особенно про диету, давно уже читала где-то, что нельзя себя морить голодом, все потом вернется и даже в большем количестве. Поэтому надо внимательней подходить к этому вопросу. Статья хорошая, многим полезно будет прочитать.
Все мы хотим быстрого результата, тогда как проблемы появляются с годами…Задумываться о правильном образе жизни нужно пораньше и хорошо вообще, если человек приходит к этому однажды!
Я как то решила посидеть на быстрой диете-9 дней. Когда на 5й день я стала чувствовать головокружения, сонливость, раздражительность, я решила что с меня хватит. Только сбалансированное питание)
Я согласна со всеми!!!!!!!
да, такой резкий скачок скорее всего принесет больше вреда, чем пользы, а в более старшем возрасте так можно и до сердечного приступа, и до инфаркта себя довести, некоторые люди очень наивны и верят в то, что за несколько дней полностью избавятся от своих недостатков с помощью “волшебных” методик.