Здоровье

Плоскостопие – методы борьбы

34796819Как вылечить плоскостопие? – данный вопрос беспокоит очень многих. Но прежде чем решать проблему, нужно понять ее суть. И так, что же такое плоскостопие? Это недуг стопы, при котором ее поперечный и продольный свод опущены. Говоря простыми словами – это изменение формы стопы, при котором все ее части касаются поверхности.

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Причиной врожденного является недостаточность соединительной ткани. Причин приобретенного плоскостопия больше. Данный недуг появляется после каких-либо повреждений, травм; при рахите; при порезе и параличе мышц нижних конечностей, ношении неправильно подобранной обуви; большом весе тела. Уплощенная стопа не обладает свойством амортизации, это влечет за собой быструю утомляемость во время ходьбы, появляются болевые ощущения в пояснице, голени, бедрах и, соответственно, стопах. Амортизирующие свойства стопы обеспечиваются поперечным и продольным сводами. Исходя из этого, различается комбинированное, продольное и поперечное плоскостопие.

Как лечить плоскостопие?

Лечение плоскостопия подразумевает массаж, лечебную гимнастику, ношение ортопедических стелек-супинаторов и правильно подобранной обуви. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и немного снижает болевые ощущения. Проводится данная процедура в определенной последовательности: икроножная мышца, ахиллово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, икроножная мышца, подошва. Ортопедические стельки помогают в распределении нагрузок на части стопы во время ходьбы. Необходимо использовать не менее 7 часов в сутки. Предпочтения в обуви нужно отдавать моделям с гибкой подошвой, невысоким каблуком, плотно удерживающим пяту и переднюю часть. В случае если лечение не приносит желаемых результатов возможно хирургическое лечение. Василий, 35 лет:


"Слышал что для лечения плоскостопия необходимо укрепление мышц. Каким образом этого можно добиться в домашних условиях?"

Ослабленные мышцы, которые поддерживают своды стопы можно укрепить не только при помощи массажа и гимнастики. Стимулировать их можно ходя босиком по камням, гальке, траве, земле. Вопросы "как вылечить плоскостопие у взрослого?" и "как вылечить плоскостопие у детей?" имеют одинаковый ответ. Ведь применение технологии описанной выше эффективно не зависимо от возраста.

Можно ли вылечить плоскостопие дома?

Валентина, 37 года:


"У моего сына плоскостопие. Можно ли вылечить его в домашних условиях?"

Это возможно, но обязательными условиями будут ежедневные упражнения (ходьба на носочках, захват чего-либо пальцами ног) и массаж (ручной или при помощи массажеров - при отсутствии таковых можно просто катать ногами обычную скалку). Очень важным моментом является тот факт, что плоскостопие у детей не всегда требует лечения. Связанно это с тем, что уплощение всего лишь этап развития стопы, и к 8 годам данный недуг исчезает самостоятельно.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария