Критерии здоровья: что нужно, чтобы быть здоровым и счастливым?

Здоровьем человека называют общее полноценное, нормальное состояние развития и самочувствия. Хоть и говорят, что полностью здоровых людей в мире не существует, но этот идеал не так уж недостижим, если знать факторы, влияющие на здоровье, относиться к себе и к своему здоровью достаточно ответственно. Правда, не все на это способны – к сожалению.

Основные критерии здоровья человека

Чтобы перечислить критерии здоровья, нужно сначала определить, из каких составляющих оно складывается. Эти составляющие довольно просты:

• соматическое здоровье – нормальное функционирование органов и систем организма;
• физическое здоровье – развитость и тренированность тела человека;
• психическое здоровье – нормальное функционирование психики и сознания;
• сексуальное здоровье – полноценное осознание человеком своей сексуальности и способность к продлению рода;
• нравственное здоровье – способность к адекватному поведению и уважение моральных норм.

Таким образом, критерии здоровья человека определяются в соответствии с каждой составляющей:

• полноценное генетическое и физиологическое развитие;
• отсутствие болезней, патологий и мутаций;
• отсутствие увечий и дефектов;
• отсутствие отклонений и психике и умственном развитии;
• нормальное сексуальное развитие, способность к репродукции;
• адекватное поведение и осознание себя как члена общества.

Факторы, влияющие на здоровье человека

Зная критерии здоровья, можно выделить и основные факторы, влияющие на здоровье каждого современного человека. В первую очередь, это генетические факторы, которые определяют здоровье человека по всем показателям ещё до рождения. С детства на здоровье влияют питание, физическая и умственная активность. Включаются в действие антропогенные и технологические факторы (влияние окружающих людей и обстановки). Чем дальше, тем меньше здоровье человека определяется влиянием других людей и тем больше – его собственным образом жизни.

На здоровье в значительной мере влияют экология, жилищные условия, рацион питания; семейная, социальная и политическая обстановка. Они могут сформировать как полноценное здоровье, так и его отсутствие. Негативно повлиять на здоровье могут многие факторы: радиация, смог и загазованный воздух, шум, неправильная мебель, нездоровое питание, отсутствие физических и умственных нагрузок, чрезмерные стрессы, перенапряжение (физическое и умственное), стихийные бедствия, катастрофы.

Положительные факторы здоровья – это:

• нормальный уровень физической, умственной и психологической нагрузки;
• полноценное воспитание и социализация;
• здоровое и сбалансированное питание;
• хорошая экология и эргономичные условия проживания;
• здравое отношение к себе и к своему организму.

Все эти факторы способны сформировать облик современного здорового человека, без отклонений и нарушений – счастливого и уверенного в себе члена общества, способного трудиться, отдыхать, создавать семью и жить полноценной жизнью.

В итоге, чтобы быть здоровым, нужно гулять на улице, дышать свежим воздухом. И если у вас есть дети, их нужно брать с собой на прогулку. Для маленьких детей пригодятся прогулочные коляски, покупайте и будьте здоровы всей семьей!