Как правильно измерять базальную температуру

Есть много способов измерить температуру тела. Но для женщины, которая собирается забеременеть, одним из самых основных способов является измерение базальной температуры.

Базальная температура

Измеряется после как минимум 6 часов сна. Измерить базальную температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. На показания термометра при данном способе практически не влияют внешние факторы. Метод был разработан еще в середине двадцатого века английским профессором Маршалом и является основным тестом для диагностической проверки нормальной работы яичников. Все данные заносятся в специальный дневник, по показаниям которого составляется график температурной кривой.

Чем измеряется базальная температура

Обычным медицинским термометром. Он ожжет быть и ртутным и электронным. Если применяется ртутный термометр, то время измерения составляет не менее 5 минут. А электронный вынимается после подачи сигнала, как и при обычном подмышечном способе измерения температуры. Термометр нужно приготовить с вечера, что бы сразу после того как проснетесь, не вставая с кровати измерить температуру. Если приготовили ртутный термометр, то старые показания нужно стряхнуть перед сном, иначе утренние встряхивания могут повлиять на итог измерения.

Как правильно измерять базальную температуру

Есть несколько правил, которые должна соблюдать любая женщина при данном способе измерения температуры:

• Измерение нужно начинать в первый день менструального цикла.
• Измерение проводится ежедневно в одно и то же время. Утром после пробуждения. Не вставая с кровати и не делая никаких резких движений. Некоторые медики советуют своим пациенткам даже не открывать глаза после сна, смысл этого запрета состоит в том, чтобы лучи света не смогли раздражать глаза. Ведь любые ваши действия после сна могут исказить конечный результат.
• Если в силу ряда причин вы проснулись несколько раньше графика, то измерение нужно провести, перед тем как встанете с кровати.
• Желательно использовать один и тот же градусник.
• Показания с него нужно снимать сразу после того как извлечете градусник.
• Результаты измерения лучше сразу записывать в тетрадь.
• В записях также нужно указывать причины, по которым базальная температура может быть повышенной. Это различные воспалительные процессы, ОРЗ и т.д.
• Использовать только один способ измерения температуры.
• Для получения более точных данных базальную температуру измеряют как минимум на протяжении трех циклов.

Есть и противопоказания когда базальную температуру не измеряют. Действие не проводится, когда женщина принимает оральные контрацептивы, успокоительные и гормональные препараты или употребляла накануне алкоголь. Надеемся, что мы ответили на ваш вопрос: «Как правильно измерять базальную температуру».