Фолиевая кислота во время беременности

Научно-технический прогресс оказал медвежью услугу человечеству. Из-за повышенного радиационного фона, ужасного состояния окружающей среды, плохого качества продуктов питания и постоянных стрессов зачатие и вынашивание детей превратилось в невиданную до сих пор проблему.

Чтобы родить здорового во всех отношениях малыша, родителям нужно постараться: быть физически активными, употреблять пищу, богатую питательными веществами, тщательно следить за собственным здоровьем и не забывать о приеме витаминов до зачатия и, особенно, во время беременности.

Почему фолиевая кислота во время беременности необходима

Женщины, мечтающие о ребенке, знают, что для повышения вероятности зачатия принимать витамин В9 просто необходимо. Но для чего нужна фолиевая кислота во время беременности, знают немногие. Витамин В9 необходим для правильного протекания процесса удвоения ДНК, который является основой образования, роста и развития тканей и органов зародыша. В первые месяцы беременности образуются все органы и системы, поэтому прием фолиевой кислоты обязателен. Недостаток фолата в женском организме может привести к нарушению формирования позвоночника у плода и образованию spina bifida – незакрытие спинномозгового канала.

При данной патологии нарушается не только образование костной составляющей, но и непосредственно спинного и головного мозга, спинномозговых нервов. Такую проблему можно предотвратить с помощью приема фолата в первые недели беременности. Витамин В9 необходим также для формирования костного мозга и системы кроветворения ребенка. При его недостатке форменные элементы будут образовываться в малом количестве, а их функция будет нарушена. Внутриутробное питание малыша осуществляется за счет плаценты. Чтобы обеспечить ее адекватное развитие и функционирование, нужна фолиевая кислота. Ведь без ее участия плацента будет бедна кровеносными сосудами, а значит и ваш кроха будет обделен нужными питательными веществами.

Фолиевая кислота во время беременности: где содержится и необходимая дозировка

Многолетние научные исследования определили, что принимать фолиевую кислоту необходимо в первые 12 недель беременности, а дальше можно прекратить прием или уменьшить дозу витамина. Оптимальным считается прием витамина В9 в комплексе с аскорбиновой кислотой и витамином В12. При беременности суточная доза фолата равна 400-500 мкг, а в комплексных витаминах доза фолиевой кислоты составляет 300 мкг – 1 мг. Таким образом, прием 1 - 2 таблетки или драже поливитаминов в сутки обеспечит беременную женщину и ее малыша необходимой дозой витамина В9. После отмены препаратов будущая мама должна не забывать о важности фолиевой кислоты и обязательно употреблять продукты, в которых содержится фолат: шпинат, лук, листья салата, спаржу, куриную и говяжью печень, яйца, сыр.