Как стать сильнее физически и морально?

Катя, 22 года.

Меня еще в школе всегда обижали сверстники, и словами и физически. Затем это продолжилось в колледже, и вот теперь на работе я – главный объект насмешек. Мне так обидно, из дома не хочется выходить - знаю же, что впереди меня ждет только еще один день унижений. Как научиться не обращать внимания на обидные высказывания окружающих и достойно на них отвечать?

Спросите любого – кем лучше быть, прекрасно развитым физически и морально устойчивым человеком, или слабым и безвольным – ответ очевиден. Не все рождаются сильными и выносливыми, многим приходится эти качества в себе развивать и взращивать. Как стать сильнее душой и телом, если вы чувствуете себя слабым?

Хочу стать сильнее – от мечты к делу

С развитием физической силы все понятно – регулярные тренировки и правильное питание – это главные составляющие успеха и иного пути нет. Если вы всерьез задаетесь вопросом, как стать сильнее – имеет смысл внимательно отнестись к выбору программы тренировок. В качестве базовой подготовки подойдет ежедневная гимнастика по утрам или пробежки. Так же можете заняться каким-то видом спорта.

Если ваше сокровенное желание – хочу стать сильнее, задумайтесь о боевых искусствах и основанных на них прикладных видах фитнеса. Для развития общей гибкости и выносливости отлично помогают так же комплексы на растяжку мышц. Помните, одного мысленного посыла хочу стать сильнее недостаточно, только регулярная и кропотливая работа над собой поможет сбыться вашей мечте.

Как стать сильным человеком и с легкостью переживать любые трудности?

Так же как и тело, душа требует регулярных тренировок. Насколько легко вы переживаете жизненные неурядицы? Легко ли вы отпускаете проблемы, как часто расстраиваетесь и переживаете из-за несущественных вещей? Как стать спокойней и уравновешенней, как стать сильным человеком? Постарайтесь обрести уверенность в себе. Но не спутайте излишнюю самоуверенность с адекватной оценкой себя и собственных сил.

Не беритесь за те задачи, решение которых вам не под силу. Переживать трудности так же надо научиться. Когда вы остаетесь лицом к лицу с какой-то проблемой, постарайтесь реально оценить – под силу ли вам ее решить самостоятельно? Если такая вероятность имеется, постарайтесь проанализировать ситуацию и найти лучший способ ликвидации проблемы. Нередко в нашей жизни случаются и фатальные неприятности, на которые лично мы никоим образом повлиять не можем.

Попав в подобную жизненную ситуацию, намного сильней, чем обычно хочется найти ответ на вопрос, как стать сильным человеком. Проблемы, решение которых не зависит от вас, нужно научиться просто переживать. Не стесняйтесь, если вы испытываете сильные эмоции, постарайтесь их выплеснуть, можно с кем-то обсудить собственные переживания. После этого стоит постараться переключиться на что-то другое, временно отпустить ситуацию от себя.

Как стать сильнее девушке и принесет ли сила счастье?

Прежде, чем ответить на вопрос, как стать сильнее женщине, давайте задумаемся – а нужна ли сила прекрасному полу? Среди качеств, полезных девушкам – самообладание и сила характера стоят в одном ряду. Так как стать сильнее девушке и научиться управлять своими чувствами и эмоциями? Импульсивным и вспыльчивым натурам полезно будет учиться следить за собственными словами и поступками.

В любой ситуации лучше несколько раз подумать, а затем решить – делать или нет? Не стоит слишком часто беспричинно демонстрировать собственные эмоции, но и играть в железную леди круглосуточно совсем необязательно. Задумавшись, как стать сильнее девушке, заранее определите грань своей будущей силы. Демонстрировать перед любимым парнем боязнь мышей совсем не стыдно, а вот во время конфликта на работе постоять за себя просто необходимо, но скандалом вряд ли что-то можно решить.