Дом

Как правильно спать на подушке?

Как правильно спать на подушке?

Сон нужен человеку не меньше, чем воздух, ведь так мы не только отдыхаем, но и получаем возможность восстановить силы и подготовиться к очередному дню. Однако, достичь хорошего результата невозможно без создания необходимых условий.

Как правильно спать на подушке - вопрос, которым уставший человек вряд ли будет задаваться, но все же ответ на него ищут многие. Существует множество рекомендаций, как медицински подтвержденных, так и почерпнутых кем-то из личного опыта.

Например, если голова во время сна находится слишком высоко, то поутру неизбежна излишняя отечность; спать лучше на правом боку и т.д. Вот только имеется ли в них смысл, ведь никто из нас не может контролировать положение своего тела во время сна, инструкции подсознания тут не действуют.

Но в наших силах обеспечить себе комфортный отдых посредством правильного выбора подушки. Есть мнение, что эта спальная принадлежность должна создаваться по индивидуальному заказу, а вот плед на кровать можно выбрать в интернет магазине Эллина не выходя из дома. Подушке не надлежит быть слишком мягкой, чрезмерной высокой и очень большой. Ограничений множество, но каждый из нас уже успел сформировать свое мнение о том, какая подушка подойдет именно вам.

Немаловажное значение имеет не только форма, но и содержание. Нередки случаи аллергических реакций, вызванных пуховым наполнителем подушек. Разбор этого вопроса на детальном уровне лучше оставить специалистам в данной области, а мы попробуем подобрать замену традиционному пуху. На сегодняшний день альтернативой можно считать подушки, наполненные синтепоном, гречей или ватой. Каждый из этих наполнителей обладает своими плюсами и минусами, и решить, какой подойдет именно вам, можно лишь опробовав все.

Как правильно спать на подушке, человечество выбирало на протяжении многих веков. В Японии люди издавна укладывались спать, подкладывая под голову кимакуру – деревянную подставку, в Китае пользовались каменными подушками. Такого экстрима нам, конечно, не надо, но излишняя мягкость подушки ведет к тому, что опорно-двигательный аппарат не может в должной мере расслабиться. И, как следствие, имеем напряжение в спине, головные боли и прочие «радости».

Ортопедические подушки

Достойной альтернативой обычной подушке, может стать подушка ортопедическая. Это изобретение, несмотря на свою относительную новизну, успело получить множество поклонников. Как спится на такой подушке? Замечательно! Ее составляют валики, с помощью которых спина и шея получают возможность полностью расслабиться. Во время сна голова занимает естественное положение. И, не смотря на то, что излечить от остеохондроза ортопедическая подушка не в состоянии, зато она станет прекрасной профилактикой этого недуга.

Многих родителей занимает проблема выбора подушки для ребенка. По мнению специалистов-педиатров младенец в подушке не нуждается вовсе. Но, уже к годовалому возрасту, малыш должен спать на подушке, даже, если она представляет из себя сложенное покрывало.

Идеальным выбором подушки для ребенка может стать ортопедическая подушка. Наполнитель играет важнейшую роль. Можно выбрать латексную подушку, она может принимать форму тела и обеспечит ребенку поддержку головы в правильном положении. В последнее время в продаже появились подушки с наполнителем из лиоцеля. Его изготавливают из эвкалиптовой древесины, что дает возможность не только полноценно отдохнуть, но и дышать во время сна полезными фитонцидами.

Как правильно спать на подушке, ваше тело решит само, но теперь вы имеете возможность сделать верный выбор этого важного спального аксессуара.


добавить комментарий

Комментарии (1)

Катерина

Катерина

Всегда мечтала купить ортопедическую подушку, и вот она мечта сбылась, но мне на ней так не удобно спать. Я жутко не высыпаюсь. Так как большинство из нас привыкли подушку сминать под голову и засовывать под них руку, так вот с ортопедической этот фокус не пройдет. Хотя кому как, может кому то она и придется по душе. Но я отказалась от нее и вернулась обратно к своей перьевой подушке.

18:40 16.02.2013

Добавление комментария