Хронический недосып

Немногие знают, к чему приводит недосыпание, в том числе хроническое недосыпание. Здоровье напрямую зависит от нашего сна. Люди с хроническим недосыпанием чаще страдают от разных болезней, в частности простудных. Недосыпание приводит ко многим серьезным проблемам: сонные люди неадекватно оценивают события, неправильно воспринимают информацию, хуже справляются с работой и т.д. В последние несколько лет отмечается все возрастающее потребление снотворных синтетических препаратов. Эти соединения нередко обладают быстрым и сильным действием, что образует видимость легкого решения трудности. Хотя все синтетические средства в большей или меньшей степени содержат побочные действия и противопоказания. Вызываемый ими сон отличается от естественного (изменяется структура сна); даже при кратковременном приеме появляется привыкание и требуется повышение дозы, может развиваться синдром отмены; продолжительный прием в некоторых ситуациях может привести к нарушениям функций почек и печени. Т.о., синтетические снотворные – средства, к которым возможно прибегать лишь в крайних ситуациях и после консультации с врачом. Часто обычные методы и препараты оказываются более эффективными, чем синтетические препараты.

Предыдущая статья: Полезное детское питание
Следующая статья: Типы отношения к болезни
Опубликовано в рубрике: Болезни (9 января 2011)
Статьи из этой же рубрики:

При копировании текста статьи "Хронический недосып" активная ссылка на источник обязательна!