Японская диета: стройная фигура по законам древней культуры

Женщины, мечтая о стройной фигуре, изучают огромное количество различных диет. В первую очередь исследованию подвергается предлагаемый состав продуктов. Многих представительниц прекрасного пола привлекла диета, пришедшая к нам из Японии и позволяющая сбросить до 8-ми кг за неделю и не возвращать их в течение нескольких лет при условии соблюдения правильного рациона. Японская диета меню предполагает не очень разнообразное. В него входит нежирная говядина, рыба, овощи. Существует также китайская диета, многие считают их аналогичными, но это не так.

Женщин, в первую очередь, интересует, какие имеет японская диета отзывы, результаты. Можно с уверенностью сказать, что результаты, действительно, есть, и очень хорошие. Однако есть небольшое но. Японская диета отзывы врачей заслужила не очень лестные. Медики считают, что она очень трудная для организма и рекомендуют перед тем, как ее попробовать, заглянуть в кабинет гастроэнтеролога и кардиолога.

Японская диета на 13 дней

Способ похудения, пришедший из страны Восходящего Солнца, существует в нескольких вариантах. Каждый из них рассчитан на определенное количество дней. Самая популярная – японская диета «13 дней» рассчитана почти на две недели. Японская диета «13 дней» меню предполагает самое строгое. Из рациона полностью исключен сахар и соль. Не рекомендуется употреблять мучные и, тем более кондитерские изделия. Запрещен алкоголь. Из напитков допускается употребление черного кофе, соков, минеральной воды. Продукты расписаны по дням и замена их не рекомендуется.

Несмотря на строгость японская диета «13 дня» отзывы заслужила самые восторженные, однако рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Японская диета оригинальная, но требует серьезного подхода.

Японская диета на 14 дней

Существует еще один вариант, рассчитанный ровно на две недели, то есть 14 дней. Его называют японская бессолевая диета, так как из рациона полностью исключается соль. Тот, кто не может полностью отказаться от соли, должен максимально сократить ее употребление. Японская диета «14 дней» меню предлагает аналогичное предыдущему варианту: отварное нежирное мясо говядины, курица, рыба, овощи. Из напитков рекомендуется кофе, как отличный источник антиоксидантов. Японская диета «14 дней» отзывы вызывает, в основном, положительные, но требуется осторожность и совет врача о возможных противопоказаниях.

Японская диета на 7 дней

Тот, кто стремиться сбросить лишний вес максимально быстро, может попробовать особое меню, рассчитанное на одну неделю. При наборе продуктов, характерных для любой японской диеты, главное ее отличие – несбалансированность, что и позволяет достичь отличных результатов. Японская диета «7 дней» отзывы заслужила положительные, но многие дамы говорили о плохом самочувствии и последующих проблемах с желудком. Поэтому консультация со специалистом обязательна.

Диета гейш – мечта о красоте

Этот способ приобретения стройной фигуры особенно привлекателен. Интересно, прежде всего, название и аналогия, возникающая в сознании: стройные фигурки японских красавиц, которые сохраняют свою привлекательность до преклонных лет. Диета гейш или диета японских женщин существенно отличается от традиционной японской диеты, точнее, не имеет с ней ничего общего. В ее составе зеленый чай, сваренный с молоком и несоленый вареный рис. Один раз в день допускается стакан молока. При таком рационе за 5 дней можно потерять 5 кг. Однако диета гейш отзывы получает различные. Многие жалуются на проблемы со здоровьем. Отсутствие клетчатки, витамином и минеральных веществ отрицательно сказывается на здоровье.

Существует еще одна рисовая диета на 3 дня. Она отличается особой жесткостью. В рационе один стакан вареного риса, который полагается съесть в течение дня. При сильном чувстве голова допустимо два яблока, которые также распределяются на весь день.

Не стоит путать ее с еще одним способом использования этого полезного продукта. Очищающая рисовая диета для суставов рассчитана на более длительный период и при ней используется рис, предварительно вымоченный в течение 5 дней.

Что необходимо для вас, решайте сами, но не забывайте, что перед таким испытанием организма следует обязательно пройти обследование и убедиться, что нет противопоказаний для такой диеты.