Французская диета

Французская диета – успех гарантирован

Мечты об идеальной фигуре могут стать реальностью при соблюдении режима правильного питания. Желая добиться быстрых результатов, садятся на жесткие диеты, включающие определенный набор продуктов. Французская диета для похудения считается малоуглеводной и относится именно таким. Результаты получаются отличные, до 12 килограммов за две недели, но для их достижения необходимо строгое соблюдение ее условий. Нельзя заменять продукты или менять их местами. Не зря меню расписано строго по дням. К тому же из рациона на этот период полностью исключается сахар, соль, алкоголь, мучные изделия.

Некоторые диетологи, утверждают, что английская диета более эффективна для быстрого снижения веса, но злоупотреблять ею не рекомендуется. Она относится к белковым и ее длительное применение не очень полезно для здоровья.

Французская диета – строгость на благо

Французская диета сложна употреблением небольшого количества продуктов, что в первые дни вызывает острое чувство голода. Многие не могут ее выдержать. Но правильный настрой позволяет пройти испытание начального периода и к концу второй недели расстаться с ненавистными килограммами.

Выходить из французской диеты следует постепенно. В первые дни включать в рацион молочные продукты. Затем можно добавлять крупы, далее макароны и картофель, но употреблять их можно в ограниченном количестве.

Французская диета отзывы заслужила самые восторженные. Тысячи девушек, которые использовали ее для снижения веса, получили отличные результаты, которые держатся довольно долго, при условии, что в дальнейшем питание будет правильным, не таким жестким и ограниченным, требующим контроля над употреблением калорийных продуктов.

Французская диета Дюкана

Кроме традиционной французской диеты существует французская диета Дюкана. Она проходит в четыре этапа. Автор назвал их: атака, криз, закрепление и стабилизация. Время для каждого из них рассчитывается в индивидуальном порядке, в зависимости от исходного веса и предполагаемого результата. Например, вы мечтаете через по окончании курса похудеть на 10 кг – начальный этап продлиться около 3-х дней. Необходимо сбросить более 30 готовьтесь потратить на атаку дней 10.

Эффективность обоих французских диет велика, многие с их помощью приобрели стройную фигуру и не навредили собственному здоровью. Для закрепления полученных результатов один раз в полгода необходимо повторять курс и тогда жировые отложения, которые особенно растаивают представительниц прекрасного пола, не вернуться вновь никогда. Главное, собираясь сесть на диету, необходимо приготовиться морально и быть готовой отказаться от многих любимых продуктов, но красота и стройная фигура, которой будут восхищаться окружающие того стоят.