Английская диета

На различных диетах сидит большинство звезд мирового и отечественного шоу-бизнеса. Но как выбрать ту диету, что действительно помогает и меньше всего вредит организму? Когда всевозможных рецептов колоссальное количество?

Английская диета и староанглийская диета

Одной из самых распространенных диет является английская диета. Содержание продуктов этой диеты не только дает результат по снижению веса, но и способствует оздоровлению всего организма. Суть английской диеты - это чередование «овощных» и «белковых» дней. Английская диета держится 20 – 21 день. В такие короткие сроки можно похудеть всего на 10 - 15 килограмм, как видно, не дает английская диета результаты мировых рекордов по сбрасыванию веса.

Зато она считается одной из самых жестоких диет, и повторять ее настоятельно рекомендуют не больше одного раза в год. Многим знаменитостям снизить вес помогла именно английская диета, отзывы результаты которой оправдались в полной мере. Вторая диета родом из «Англии», где эталоном красоты является красивая, стройная фигура – это староанглийская диета. Она появилась несколько столетий назад, но до сих пор пользуется популярностью. В Англии в то время ценилась тончайшая женская талия.

Леди должны были обладать тонким умом, запястьем и такой же тонкой талией. Эта диета использовалась для уменьшения объемов талии у воспитанниц богатых родителей благородных девиц в пансионе. Принцип ее основан на здоровом питании. Основные ингредиенты диеты включают в себя куриные яйца, хлеб, овсянку, молоко, сливочное масло, мясо и другие продукты животного и растительного происхождения. Популярность этой диеты в наше время объясняется тем, что меню разнообразно. Так же как и французская диета, содержит низкокалорийные продукты, которые к тому же можно легко купить почти в любом магазине. Что делает ее доступной любому человеку. Староанглийская диета, отзывы которой и сейчас заполняют странички интернета, несомненно, одна из лучших и распространенных среди людей.

Самая жестокая диета

Наиболее жестокой из вегетарианских диет является веганская диета. Ограниченно употребление даже орехов, овощей и фруктов. Естественно, запрещаются продукты животного происхождения. Венганская диета точно сбалансирована для получения питательных веществ. Источниками белка являются проросшие зерна пшеницы и орехи. Для обогащения организма витаминами и микроэлементами в рацион добавляют определенное количество фруктов и овощей. Чтобы внести разнообразие, можно побаловать себя спагетти, тофу и овсянкой.

Соя и миндальное молоко прекрасно заменяют мясные изделия, яйца и молоко. Можно кушать картофель, горох, ежевику - в этих продуктах питания находиться цинк. Чтобы обеспечить организм железом можно использовать такие фрукты и овощи как кабачки, капуста, кокос и клубника. Хоть веганская диета и считается довольно строгой диетой, она не так страшна, как кажется на первый взгляд. При правильном подходе можно есть и хот-доги с гамбургерами, если они будут сделаны из сои, овса и орехов. Из сладостей можно банановые кексы, всевозможные запечённые или замороженные фрукты, рисовый пудинг.