Диета Маргариты Королевой

Ведь Маргарита – один из ведущих диетологов. Она просто не может разработать неэффективную диету. Поэтому её метод, наряду с такими известными системами, как диета Дикуля и другие, успешно использовался и используется многими известными людьми.

Особенности диеты Маргариты Королёвой

Диета Маргариты Королёвой, отзывы о которой можно услышать от самых известных лиц страны, разрабатывалась для тех, кто не привык тратить время зря. Поэтому весь курс занимает всего девять дней, обеспечивая за это время сброс пяти-шести лишних килограммов. Похожими на «звёзд» хотят быть все, и именно поэтому так популярна звёздная система Королёвой. Задача была в том, чтобы использовать средства и методы, доступные всем, даже тем, кто живёт в режиме нон-стоп. Как результат – система объединила в себе рекомендации известных диетологов всего мира и собственный опыт Королёвой.

Принципы диеты Королёвой

Как рассказала Маргарита Королёва, диета, отзывы о которой так часто слышатся, основана в первую очередь на раздельном питании. Это значит, что продукты «рассортированы» и принимаются по отдельности. Уже давно о пользе раздельного питания говорил ведущий диетолог Герберт Шелтон, но в нашей стране его мало кто слушает.Между тем, организму проще справляться с каким-либо одним видом пищи, поэтому раздельное питание даёт отличный результат и вне какой-либо диеты. Привычка многих людей съедать за один присест много видов пищи приводит к перегрузке организма. В идеале лучше всего за один раз есть только какую-либо одну еду, например кашу, мясо, фрукты или овощи. Если же такой возможности нет, то нужно обратиться к данным о совместимости продуктов (таким, как таблица совместимости, созданная тем же Шелтоном) и принимать вместе только совместимые продукты – например, мясо и овощи.Кроме того, девятидневная диета Маргариты Королёвой, отзывы о которой столь положительны, является монодиетой. Это значит, что в течение дня нужно есть только какой-то один вид продукта. Поэтому 9-дневная диета Королёвой, по сути, представляет собой последовательность трёх монодиет по три дня продолжительностью.Наконец, ещё один важный принцип, на котором основана диета Королёвой – разумное потребление жидкости. В день нужно пить не менее трёх литров простой чистой воды или зелёного чая без сахара. При этом пить воду нужно за полчаса до еды, а вот после еды, прежде чем пить снова, нужно подождать не менее часа или полутора часов. Такой диетический принцип очень продуктивен, поскольку пища благодаря ему лучше усваивается, а жир не откладывается в клетках.