Диета Майи Плисецкой

Когда видишь прекрасную балерину и просто красивую женщину Майю Плисецкую с ее королевской осанкой и стройной фигурой, не верится, что она находится в том возрасте, когда многие женщины просто перестают следить за собой. Что же помогает балерине всегда быть в форме? Безусловно, правильный и разумный подход к питанию, который балерины начинают практиковать еще в юные годы. Диета Майи Плисецкой – это разумное сочетание позитивного отношения к жизни, к еде, плюс постоянные физические упражнения (многочасовые репетиции и тренировки) и строгие ограничения.

Майя Плисецкая: лучшая диета называется «Не жрать»

Когда у балерины интересуются, как же называется ее чудодейственная диета, то она всегда отшучивается: «Лучше всего не жрать!». В некоторых источниках так и пишут: «Диета Майи Плисецкой Не жрать». Хоть и звучит несколько грубо, но смысл диеты в том, чтобы есть поменьше, не наедаясь плотно. Майя Плисецкая употребляет исключительно низкокалорийные продукты, не ест на ночь. Вообще популярные диеты артистов как раз содержат простую, малокалорийную пищу, накладывая запрет на всевозможные сладости, жирные блюда, копчености и колбасы. Это позволяет им поддерживать форму даже в пожилом возрасте. А для экстренного похудения Майя Плисецкая применяет особую диету, которая позволяет ей сбросить примерно 10 кг за пару недель. Из меню в эти дни полностью исключаются мясные и молочные продукты, яйца, кофе и шоколад. Никаких томатов и картофеля! Из овощей и злаков великая балерина рекомендует лишь брокколи, чечевицу, овес, ячмень.

Диета Майи Плисецкой: просто и со вкусом

На свой диетический завтрак балерина обычно ест овсяную кашу. В обед – салат и суп из овощей. На ужин Майя Плисецкая ест рис, рыбу и салат. Причем рыбой увлекаться не стоит. В перерывах между основными приемами пищи разрешается употреблять овощи и несладкие фрукты, а воды следует пить побольше: полтора-два литра в сутки. Сидеть на подобной диете нельзя более 15 дней подряд, для лучшего закрепления результата можно повторить ее спустя два месяца. Конечно, диета довольно жесткая, и не каждый человек сможет ее соблюдать. Но трудно лишь первые пару дней, уверяет Плисецкая. Ведь в дальнейшем организм привыкает к таком режиму питания. В Интернете диета Майи Плисецкой отзывы имеет в основном положительные. Многие отмечают великолепные результаты и отсутствие побочных эффектов. После такой диеты, отмечают многие пользователи, действительно хочется танцевать и парить!