Диета Екатерины Миримановой

Диета предназначена для тех, кто не привык ждать неопределённого результата – как и другие действенные методики, такие как диета Маргариты Королёвой и других уверенных в себе женщин. Помимо высокой эффективности, диета Минус 60 Екатерины Миримановой гарантирует, что сброшенные килограммы не вернутся вновь.

Основные правила диеты

Среди всех правил можно выделить одно, самое главное: меню диеты Екатерины Миримановой ничем не ограничивается. До полудня можно есть любую пищу в любых количествах, кроме молочного шоколада. После 12.00 обязательно должны быть два регулярных приёма пищи – например, в три и в шесть часов пополудни, только только будет действовать диета. Екатерина Мириманова, 60 методика которой стала известна во всей стране, рекомендует после полудня исключить любые блюда, прожаренные на масле. Строго запрещены сочетания мяса, картошки, макарон, рыбы. В качестве гарнира лучше использовать гречку, рис и овощи. В качестве десерта идеально подойдут различные фрукты. Но есть их нужно до последнего на день приёма пищи. Вечером можно есть только мясо, рис, гречку, овощи, фрукты, а также молочные продукты и творог. Из овощей не следует есть баклажаны, горошек, грибы, картофель, тыкву, кукурузу и бобовые. После шести вечера можно только пить воду.

Система питания по диете Екатерины Миримановой

Никаких особых усилий не требуется от человека, которому понравилась диета Екатерины Миримановой. Рецепты – самые простые. Обязательно должен быть завтрак, чтобы активизировать обменные процессы организма как можно раньше после сна. Есть ещё несколько простых правил, которых рекомендует придерживаться диета 60 Екатерины Миримановой. От алкоголя нужно воздержаться, кроме сухого красного вина в небольших количествах. Белый сахар следует заменить на коричневый или на фруктозу, а белый хлеб – на ржаной или на сухарики. Чем ближе к шести вечера будет ужин, тем дольше вы не испытаете чувства голода. Наконец, следует пить столько воды, сколько вам будет хотеться. Диета Екатерины Миримановой, отзывы о которой в основном положительны, особенно хороша тем, что не запрещает употреблять «вредные» продуты. Мысль о том, что утром вы сможете есть что угодно, отлично стимулирует вечером и ночью. Как только организм привыкнет к этому, вес начнёт активно снижаться. Этот процесс можно отлично ускорить физическими упражнениями и зарядкой.