Диета Агапкина

Как и все прогрессивные авторские диеты (например, диета Екатерины Миримановой), диета Сергея Агапкина может использоваться не только для эффективного похудения, но и для общего оздоровления организма.

Простота диеты Агапкина

Сам врач Сергей Агапкин, кандидат психологических наук, уверен в своей методике и рекомендует её своим знакомым, пациентам, зрителям и слушателям. Диета для похудения Сергея Агапкина позволяет сбросить лишний вес, а также повысить общий тонус, улучшить самочувствие и настроение. Диета доктора Агапкина очень проста в применении и не требует значительных усилий. «Секретом», благодаря которому бесплатная диета Агапкина стала такой популярной, являются продукты с высоким содержанием клетчатки, а также кефир и ряженка. Им доктор придаёт особенно большое значение, рассказывая о своём методе. По его мнению, в ежедневный рацион человека должно входить от 20-30 г отрубей и большое количество клетчатки. Но переусердствовать тоже не следует, поэтому индивидуальные объёмы клетчатки для каждого может уточнить персональная диета от Агапкина.

Полезные советы от доктора Агапкина

Бесплатная диета Агапкина не содержит каких-либо «секретных составов» или концентратов. Как утверждает сам врач, больше всего похудению и оздоровлению способствуют такие простые продукты, как ряженка и кефир. Именно они должны занять место в жизни каждого человека (кроме больных гастритом, конечно – им нужна индивидуальная консультация). Диета Сергея Агапкина бесплатно позволяет поднять настроение и навести порядок в рационе. Например, столь популярный зелёный чай доктор считает вредным из-за большого количества пурина. Особенно этот напиток не рекомендуется людям, страдающим болезнями суставов или подагрой. Есть следует небольшими порциями. Персональная диета от Агапкина не предлагает кардинально менять рацион или голодать. Наоборот, количество пищи можно увеличить вдвое, но при этом её нужно равномерно распределить и есть в два раза меньше порций для лучшего усвоения. Разумеется, следует отказаться от кондитерских изделий и сахара, а также от алкоголя. Диета Агапкина бесплатно предлагает всем желающим простой способ улучшить самочувствие. Для этого также понадобится дополнительная физическая активность: регулярная зарядка и спортивные тренировки. Как нетрудно увидеть, разумное и здоровое питание, регулярность приёмов пищи и отказ от вредных продуктов, по сути, и составляют метод, который использует диета Агапкина. Отзывы о ней самые положительные, поскольку она проста и понятна любому человеку, а не только медику.