Винная диета

Название этой диеты часто вводит в заблуждение. Многие думают, что эта методика, как и водная диета, подразумевает употребление вина целыми литрами. Конечно, это не так, иначе ее бы никогда не стали советовать диетологи. Эта диета рассчитана всего на несколько дней, поэтому не причинит особого вреда. Однако и здесь существуют противопоказания для беременных, кормящих грудью и людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. И, естественно, диета на вине не подходит подросткам.

Винная диета на 5 дней

Она довольно однообразна, т.к. имеет одинаковое меню на каждый день. Судя по отзывам о винной диете, за это время можно похудеть до 5 кг. Рассмотрим подробнее рацион:

• завтрак – 1 вареное яйцо + 1 помидор;
• второй завтрак – 1 зеленое яблоко;
• обед – 200 гр. низкокалорийного творога + 1 огурец;
• ужин – 1 бокал вина (лучше брать красное сухое).

Выпивать вино не обязательно на ужин, можно это сделать утром или днем. Однако многие выбирают именно вечер, т.к. это самый удобный вариант для работающих людей. Что качается ограничений, они стандартны:

• нельзя употреблять сахар и соль, сладости и выпечку;
• из напитков кроме вина разрешена только чистая вода без газа, чай и кофе исключаются.

Одно из главных условий – употребление качественного вина, т.к. подделки могут только добавить проблем. Разновидностью является винно-сырная диета, которую еще называют диетой звезд и аристократов. Т.к. сыр содержит много белка, чувство голода значительно притупляется, поэтому процесс похудения проходит гораздо легче. Диета на сыре и вине рассчитана на 3 дня, в течение которых нужно ежедневно употреблять бокал вина, 120 гр. твердого сыра и пшеничный тост на завтрак, обед и ужин. Еще один вариант похудения с помощью алкоголя – пивная диета. За день нужно выпивать по литру пенного напитка, дополняя его гречкой, отварным мясом и рыбой, а также фруктами и овощами. Однако дольше недели такую диету соблюдать нельзя, слишком велика опасность развития пивного алкоголизма.

Плюсы и минусы винной диеты

К достоинствам этого метода похудения можно отнести то, что она позволяет довольно быстро снизить вес. К тому же ее можно проводить даже в праздники, т.к. с бокалом вина вы будете комфортно чувствовать себя за столом, не мучаясь мыслью о том, что нарушили диету. Да и многие врачи советуют регулярно употреблять вино для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно, это относится только к здоровым людям, имеющим чувство меры. К минусам можно отнести то, что потерянный вес может быстро восстановиться. Это связано с тем, что винная диета предполагает отказ от соли, а это приводит к выведению лишней жидкости из организма, а значит – к похудению. Как только вы начнете заново есть соленое и сладкое, килограммы вернутся.