Гречневая диета - правда и вымысел

Гречневая диета действительно способна дать видимый результат уже через неделю, но цена, которую придется за это заплатить организму, и обратное возвращение веса говорят о том, что оно того не стоит. Гречневая диета для похудения обещает сказочные результаты – минус 7-12 кг лишнего веса и всего за 2 недели. Самое интересное, что это истинная правда. Почему же так эффективна гречневая диета на 2 недели? Предполагает гречневая диета меню, которое состоит из предельно простых продуктов. Гречневая диета для похудения меню:

• гречневая каша без масла и соли, но зато в любых количествах;
• 1 литр кефира.

Гречневая диета с кефиром предполагает такой рацион в течение 2 недель. Очень удобно – никаких подсчетов и запоминаний, не нужно бегать по магазинам и искать продукты, да и готовить почти не надо. Не диета – а просто мечта какая-то. Однако на этом все её достоинства заканчиваются. Что же за недостатки несет в себе гречневая диета? Во-первых, вашему организму не будет хватать веществ для жизнедеятельности. В принципе все диеты предполагают некоторую степень недостатка полезных веществ, а в монодиетах, к которым относится даже гречневая диета на 7 дней и не только гречневая, а и пшенная диета, эта нехватка чудовищная. Да, гречка – очень важный и полезный продукт, но даже он не может обеспечить нас всем необходимым. Страдать будут многие органы и системы человека - кости и кожа, зрение и мозг. А все для того, чтобы лишь пару недель ощутить радость от новой фигуры. Потому что второй минус, который несёт в себе гречнево-кефирная диета для похудения – с таким трудом сброшенные килограммы обратно возвращаются и довольно быстро. Причина тому – реакция организма, который впадает в панику – его кормят однообразно и мало. Тогда скорость обмена веществ начинает снижаться, организм начинает подготовку к долгому голоду. Гречневая диета: отзывы похудевших, кто следовал ей до победного конца, то есть выдержал, как положено, 14 дней, говорят о том, что килограммы активно исчезают лишь первые дни, а уже на второй неделе снижение веса в 1,5 килограмма уже считается хорошим результатом. Почему? Обмен веществ пришёл к минимуму, и организм уже отдал всё, что только можно – ушла лишняя вода, остатки еды в кишечнике. Какие дает гречневая диета результаты? Если смотреть в Интернете «гречневая диета отзывы фото», то можно конечно соблазниться такими результатами по снижению веса. Но на деле на этапе окончания диеты измученный организм худевших начинает откладывать львиную долю поглощаемой пищи в запас, чтобы оградить от новых потрясений неразумного хозяина. Килограммы скоро вернуться на своё место. В среднем потребуется на это 2-4 недели. При этом обратный набор веса, который дает гречневая диета, отзывы испытавших её, говорят об успехе, если не наберется больше того, что было. Гречневая каша диета входит также в метод известного доктора-диетолога Дюкана. Гречневая диета по Дюкану имеет всё-таки больше положительных постов-отзывов в разделе «гречневая диета отзывы и результаты». Метод основан на том, что организм человека вполне может какое-то время обойтись без жиров или углеводов, но количество белка при этом должно быть достаточным. Так что же дает гречневая диета, отзывы диетологов говорят, что «овчинка выделки не стоит». Сидеть на этой диете, истощить организм, чтобы при этом набрать вес вновь – не рационально. А вот гречнево-кефирная диета отзывы худеющих показывают, что применять её некоторые всё же решаются перед важными событиями, когда нужно быстро сбросить вес, в таком случае обычно используется гречневая диета на неделю.