Диета молокочай

Для этого вовсе необязательно истязать себя месяцами, достаточно раз в неделю проводить разгрузочный день с молокочаем, как его еще называют. Молокочайная диета также подойдет тем, кого разочаровала молочная диета.

Действие диеты на молокочае

Молоко и чай взаимодополняют друг друга. Как известно, с возрастом молоко перестает полностью перевариваться, зашлаковывая организм. Чай способен облегчить усвоение молочного жира. Кроме того, он содержит танин – вещество, которое защищает желудок от продуктов брожения молока. С другой стороны, молоко смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае. Основной продукт диеты – молокочай, напиток, снижающий аппетит и обладающий мочегонным и желчегонным эффектом. Спектр его применения довольно широк: от диет до профилактики и лечения заболеваний сердца и почек, а также нервной системы.

Способы приготовления молокочая для диеты

Для приготовления напитка можно брать как зеленый, так и черный чай. Приготовить его не составляет большого труда.

• 1,5 литра нежирного молока (до 2,5%) доводим до кипения.
• Снимаем с огня и добавляем 3 столовые ложки чая.
• Настаиваем 20-25 минут.
• Сахар добавлять нельзя, можно заменить его парой столовых ложек меда.

Хранят молокочай в холодильнике в неплотно закрытой посуде, иначе он может прокиснуть. Второй вариант предполагает смешивание молока с уже готовой заваркой.

• На 5 чайных ложек чая берем 0,5 литра кипятка.
• Настаиваем 5 минут.

Для разнообразия можно использовать ароматизированный чай (с добавлением кусочков фруктов, ягод, мяты, барбариса и бергамота).

Как употреблять молокочай?

Полученный напиток лучше всего использовать в качестве однодневной экспресс-диеты. Перед употреблением молокочай нужно наполовину разбавить кипятком.Пить его можно как горячим, так и холодным. Диетологи советуют выпивать стакан молокочая каждые 2 часа. И не забывайте выпивать 2 литра чистой воды, это поможет избежать обезвоживания.

Отзывы о диете «Молокочай»

Многие утверждают, что всего за один день на молокочае им удалось сбросить до 2 кг. Помимо всего прочего, эта диета достаточно питательна и не заставляет голодать. Ее лучше проводить в выходной день, это связано с уже упомянутым мочегонным эффектом. Те, кто не может выдержать на одном молокочае целый день, могут попробовать заменить им один прием пищи (обед или ужин). Не стоит забывать о том, что данная диета, как и любая другая, имеет свои противопоказания. Прежде всего, это непереносимость молока.