Диета и женские болезни

Кормящая мать и диета: проблемные стороны вопроса

У кормящей мамы зачастую не хватает времени на саму себя, болезни в таком случае не заставляют себя ждать. Один из самых распространённых недугов – цистит. Симптомы его известны многим женщинам: частые походы в туалет, боли, бессонница на их почве. Помимо приёма таблеток, который вам назначит врач, обязательна диета при цистите. Некоторые продукты во время болезни есть нельзя, а именно:

• Кофе, чай, колу
• Апельсиновый сок, цитрусовые
• Чёрный и красный перец, острые специи
• Бананы
• Майонез, сметана
• Шоколад
• Уксус
• Лук
• Соевый соус

Чем же питаться, спросите вы? В любом случае, наблюдайте за реакцией организма на определённый продукт. Американские урологи предлагают во время этой болезни есть следующие продукты: мясо, неконсервированные овощи, творог, сыр, белый хлеб, яблоки, груши. Такая диета для лечения однозначно ускорит борьбу организма с циститом. Другая известная «деликатная» болезнь – молочница. Безусловно, поход к гинекологу откладывать не стоит, современные препараты замечательно борются с этой болезнью. Но диета при молочнице также важна. В период болезни из рациона исключаем:

• Горчицу, уксус, соевый соус
• Молочные продукты (кроме натурального кефира)
• Сахар
• Кетчуп, майонез
• Алкоголь

Рекомендованы продукты:

• Тушеные, свежие овощи
• Отварное мясо и рыба (можно – на пару)
• Морковный сок
• Бобовые
• Хлеб
• Ягоды и листья брусники
• Пряности
• Чеснок, прополис, красный перец
• Зерновые
• Цитрусовые

Кормящая мать: диета должна быть здоровой

Жёсткие ограничения в еде для кормящей матери губительны. Достаточно не переедать и не включать в рацион заведомо вредных продуктов, лишний вес будет уходить и при таких условиях. Диета для кормящих матерей должна быть разумной: если вы будете морить себя голодом, нарушится лактация, возникнут трудности в восстановлении организма после родов. Женщины, стремящиеся быстро похудеть после беременности, становятся жертвами своей идеи-фикс. Гинекологи уверяют: поклонницы жёстких диет лишают себя женского счастья. Случаи, когда пропали месячные после диеты, уже не являются редкостью. Долгое отсутствие менструации приводит к бесплодию! А оно сегодня всё чаще вызвано нездоровыми способами похудения. Правильное питание – вот что в первую очередь способно возобновить нормальную работу женских репродуктивных органов. Ещё один вопрос, интересующий многих мам: чем питаться, если малыша мучают колики? Они возникли, если мама не придерживается необходимой диеты. Колики появляются у малыша уже в первый месяц, вызвать их может употребление кормящей женщиной следующих продуктов:

• Коровье молоко
• Мясной бульон
• Сметана
• Сырые овощи, фрукты
• Изюм
• Свежий хлеб
• Чёрный кофе, чай
• Алкоголь

Диета кормящей мамы при коликах должна исключать эти продукты хотя бы до третьего месяца. Постепенно рацион станет разнообразнее, но первое время отказ от перечисленного обязателен. А вот про фастфуд, газировку, копчёности и солёности даже самой здоровой кормящей маме придётся забыть.