Диета и женские болезни
Кормящая мать и диета: проблемные стороны вопроса
У кормящей мамы зачастую не хватает времени на саму себя, болезни в таком случае не заставляют себя ждать. Один из самых распространённых недугов – цистит. Симптомы его известны многим женщинам: частые походы в туалет, боли, бессонница на их почве. Помимо приёма таблеток, который вам назначит врач, обязательна диета при цистите. Некоторые продукты во время болезни есть нельзя, а именно:
- Кофе, чай, колу
- Апельсиновый сок, цитрусовые
- Чёрный и красный перец, острые специи
- Бананы
- Майонез, сметана
- Шоколад
- Уксус
- Лук
- Соевый соус
Чем же питаться, спросите вы? В любом случае, наблюдайте за реакцией организма на определённый продукт. Американские урологи предлагают во время этой болезни есть следующие продукты: мясо, неконсервированные овощи, творог, сыр, белый хлеб, яблоки, груши. Такая диета для лечения однозначно ускорит борьбу организма с циститом. Другая известная «деликатная» болезнь – молочница. Безусловно, поход к гинекологу откладывать не стоит, современные препараты замечательно борются с этой болезнью. Но диета при молочнице также важна. В период болезни из рациона исключаем:
- Горчицу, уксус, соевый соус
- Молочные продукты (кроме натурального кефира)
- Сахар
- Кетчуп, майонез
- Алкоголь
Рекомендованы продукты:
- Тушеные, свежие овощи
- Отварное мясо и рыба (можно – на пару)
- Морковный сок
- Бобовые
- Хлеб
- Ягоды и листья брусники
- Пряности
- Чеснок, прополис, красный перец
- Зерновые
- Цитрусовые
Кормящая мать: диета должна быть здоровой
Жёсткие ограничения в еде для кормящей матери губительны. Достаточно не переедать и не включать в рацион заведомо вредных продуктов, лишний вес будет уходить и при таких условиях. Диета для кормящих матерей должна быть разумной: если вы будете морить себя голодом, нарушится лактация, возникнут трудности в восстановлении организма после родов. Женщины, стремящиеся быстро похудеть после беременности, становятся жертвами своей идеи-фикс. Гинекологи уверяют: поклонницы жёстких диет лишают себя женского счастья. Случаи, когда пропали месячные после диеты, уже не являются редкостью. Долгое отсутствие менструации приводит к бесплодию! А оно сегодня всё чаще вызвано нездоровыми способами похудения. Правильное питание – вот что в первую очередь способно возобновить нормальную работу женских репродуктивных органов. Ещё один вопрос, интересующий многих мам: чем питаться, если малыша мучают колики? Они возникли, если мама не придерживается необходимой диеты. Колики появляются у малыша уже в первый месяц, вызвать их может употребление кормящей женщиной следующих продуктов:
- Коровье молоко
- Мясной бульон
- Сметана
- Сырые овощи, фрукты
- Изюм
- Свежий хлеб
- Чёрный кофе, чай
- Алкоголь
Диета кормящей мамы при коликах должна исключать эти продукты хотя бы до третьего месяца. Постепенно рацион станет разнообразнее, но первое время отказ от перечисленного обязателен. А вот про фастфуд, газировку, копчёности и солёности даже самой здоровой кормящей маме придётся забыть.
Комментарии (0)
Добавление комментария