Отзывы о диетах Дюкана

Диета Дюкана, отзывы о которой можно найти везде и всюду, подразумевает как раз такую методику. Доктор Дюкан создал не только доступную методику для похудения и оздоровления. Также существуют многочисленные рецепты Дюкана, которые позволяют использовать те же принципы, что и при диете, для приготовления повседневных блюд.

Преимущества диеты Дюкана

Диета Дюкана по дням делится на четыре стадии, каждую из которых отличают свои особенности. Очистка организма и нормализация обмена веществ определённо имеет место, когда используется диета Дюкана. Отзывы похудевших также доказывают её высокую эффективность. На протяжении всего курса необходимо пить не менее полутора литров воды в день. Также нужно есть овсяные отруби, дышать свежим воздухом и делать лёгкую зарядку. Всё это включает в себя диета Дюкана. Отзывы, рецепты и многое другое можно найти в Интернете, что лишь подтверждает её популярность.

Диета основана исключительно на натуральных продуктах, поэтому она полностью безопасна для организма. Она эффективна даже тогда, когда человек обладает так называемым «иммунитетом к диетам» – тем, кому не помогли обычные диеты, помогает диета Дюкана. Отзывы, фото тех, кому она уже помогла, являются живым доказательством. Даже для тех, кто любит вкусно поесть, она вполне подойдёт, потому что не имеет значительных ограничений. Кроме того, не нужно менять ритм жизни: соблюдать диету можно и дома, и на работе, и в путешествиях.

Недостатки диеты Дюкана

Не бывает ничего идеального, и актуально это для всего, даже для такой хорошей методики, как диета Дюкана. Отзывы и результаты тех, кому она помогла, не отменяет наличия некоторых недостатков. Один из самых заметных – активная выработка кетоновых тел в первые дни. Они снижают аппетит, но одновременно повышают утомляемость организма. К тому же, возможна некоторая нехватка жиров, когда применяется диета Дюкана. Отзывы врачей зачастую носят негативный характер, поскольку методика, по их мнению, не сбалансирована полностью и способна привести к дефициту микроэлементов и витаминов.

Именно поэтому консультация с врачом является обязательным действием перед тем, как принять решение использовать диету доктора Дюкана. И ещё: она может не понравиться тем, кто не любит или не умеет готовить, поскольку подразумевает большое разнообразие блюд. На сегодняшний день можно найти множество материалов, где описывается бесплатно диета Пьера Дюкана. Популярна она не только во Франции, но и во многих других странах мира. Логично предположить, что если бы она не была эффективной, то её популярность не приобрела бы международный уровень. Так что нет никаких сомнений в том, что она действительно работает, если правильно её применять и адаптировать для своего организма.