Ягоды годжи: сколько в день принимать, чтобы не болеть?

Чтобы не нанести организму вреда, нельзя ничего употреблять бездумно, считая, что чем больше, тем лучше. Чрезмерным количество можно нанести себе вред, даже если это очень полезные ягоды годжи. Сколько в день употребляют их?

Эти ягоды популярны в сушеном виде, их едят просто так, из них готовят напитки, их же добавляют в другие блюда как приправу. Самый популярный способ употребления – приготовление компотов, чаев, коктейлей. Это не только очень вкусно, но и чрезвычайно полезно. Обычная дневная норма колеблется между 15 и 45 граммами в день, это ответ на вопрос «Ягоды годжи, сколько в день нужно их употреблять? ». Кстати, не только сушеные ягоды вкусны, очень популярен и сок из них.

Обычные высушенные ягоды успешно используются как приправа к самым разным блюдам, и здесь важно знать, хоть и вкусны годжи, сколько в день употреблять. Ягоды кладут в гарниры, с ними можно приготовить салаты, придать «изюминку» соусам, выпечь оригинальные сладости или просто добавить в кашу. Можно с этими ягодами варить и супы. Словом, добавлять их можно практически куда угодно.

Йорл Миндел, ученый и врач, много лет занимался изучением этой уникальной ягоды, обнаружил, что хоть и полезны все многочисленные виды этой ягоды, а их он насчитал 41, то суперполезные свойства нашел лишь у одной-единственной. И самое лучшее, это покупать ягоды непосредственно в Тибете, на родине их произрастания. Однако многим ли под силу за ними специально летать? Сегодня купить их можно в азиатских странах, в туристических поездках, можно заказать в интернет-магазинах прямо из дома.

Очень полезна настойка из ягоды годжи. Сколько вдень ее можно принимать и как правильно приготовить? Для этого берется 45 граммов сушеных ягод, еще нужна китайская 45-градусная водка, пол-литровая бутылка. Ягоды нужно залить этой водкой и забыть о них на неделю. Когда настойка готова, то 10 миллилитров нужно принимать утром и столько же вечером. Это лекарство стимулирует выработку красных клеток крови, помогает бороться с анемией, понижает в крови уровень сахара, что особенно актуально для диабетиков.

Чтобы здоровье оставалось хорошим, а вреда для организма не было, нужно понимать, что воздействие очень сильное от ягоды годжи. Сколько в день нужно съесть, чтобы не нанести вреда? Не больше дневной нормы.