Как употреблять ягоды годжи: рекомендация диетолога

Диетологи дают ценные советы по поводу того, как употреблять ягоды годжи. К ним нужно обязательно прислушаться, чтобы используя этот продукт, получить максимальную пользу для организма.

В переводе с тибетского, название ягоды годжи значит «плод долголетия». Ежедневное употребление в пищу этих плодов снимает усталость, стимулирует память, сохраняет здоровый сон, повышает кровяное давление и снижает риск ракового заболевания. Замечательнейшим эффектом является способность ягод годжи уменьшать жировые отложения. Из-за данной способности они очень высоко ценятся диетологами во всем мире.

Если есть интерес к этим плодам – не нужно отказывать себе в удовольствии испытать их чудодейственную силу. Нужно только знать, как употреблять годжи. В первую очередь, как советуют не только диетологи, но и врачи, нужно приобрести сушеные ягоды у зарекомендовавшего себя производителя, во избежание покупки подделки. Способов применения в пищу существует несколько, но наиболее популярными в среде диетологов считаются: просто кушать ягоды, добавлять их в диетический суп, салат и компот, заваривать из них чай.

Можно сделать настойку или отвар. Для приготовления настойки 50гр ягод заливают 0,5л водки, настаивают неделю и принимают дважды в сутки по чайной ложке. Для отвара 1ст. л. ягод заливают стаканом воды, доводят до кипения, настаивают полчаса, добавляют лимон или мед и принимают по полстакана три раза в день. Наибольший эффект появляется при употреблении отвара непосредственно перед походом в фитнес-клуб и после диетического завтрака.

Популярностью пользуется специальный коктейль для похудения: в обезжиренное молоко засыпают 4ст. л. сухих ягод и ставят на ночь в холодильник, утром взбивают миксером и добавляют немного корицы. Любой диетолог скажет, что для снижения веса необходимо, в первую очередь, правильное питание, физические нагрузки и здоровый образ жизни, а прием в процессе борьбы с лишними килограммами вкусных и полезных ягод годжи поможет добиться желанных результатов гораздо быстрее.

Так что зная о том, ягоды годжи как употреблять, можно решить проблемы снижения веса, улучшая процесс пищеварения и усвоения пищи, а также перерабатывая калории не в жир, а в энергию.