Скудные менструации: причины и методы избавления

Недавно мы с вами обсуждали, что делать при обильной менструации, а сегодня поговорим про скудные менструации.

Показателем женского здоровья является нормальный менструальный цикл. Всем известно, что во время месячных, вместе с кровью организм частично выводит слизистую оболочку матки. Она отторгается из-за расширения и сжатия сосудов, из-за воздействия гормональных веществ, которые называют простагландинами. Получается, что при сокращении матки, она избавляется от слизистой вместе с кровью.

Нормальными выделениями, при менструации считается выделение 30-50 миллилитров крови и 20-100 миллилитров слизистой. В среднем менструация длится от 3 до 5 дней. Это зависит от особенностей организма женщины. Если продолжительность уменьшается или увеличивается, то это указывает на проблемы женского здоровья.

Скудные менструации делят на четыре вида:

• Гипоменорея – возникает, когда количество выделений снижается ниже 25 миллилитров;
• Олигоменорея – сокращается продолжительность менструации до 2 и меньше дней;
• Опсоменорея – при задержке менструации на 5-8 дней (почитайте про причины задержки месячных);
• Спаниоменорея – менструация, которая наступает через продолжительные временные рамки (примерно 4-6 раз в год).

Скудная менструация - причины

При недостаточном развитии слизистой матки, возникают скудные менструации, но гипоменструальный синдром может являться генетической особенностью женщины. При половом созревании, менструация сокращает продолжительность. Это считается нормальным. А также нормальными короткие менструации, считаются у женщин, которые старше 45 лет. Это лишь является предупреждением о приближении менопаузы.

Итак, скудные менструации бывают во время:

• стрессов;
• вредных условиях работы;
• хирургических операций;
• травм мочевого пузыря;
• инфекционных заболеваний;
• нарушения эндокринной системы;
• беременности;
• чрезмерных физических нагрузок;
• ожирения.

Если же наблюдается не очень скудная менструация, то можно самостоятельно избавиться от такой проблемы.

• Можно массировать место у основания ногтя на больших пальцах на ногах, три раза в день по три минуты.
• Использовать ароматерапию при помощи можжевельника и майорана, это влияет на выделение гормонов.
• Устраивать ванны для ног, в которой температура постепенно увеличивается от 30 до 42 градусов, при этом ноги в воде держать не более 15 минут.
• Можно массажировать живот шерстяным платком по часовой стрелке.
• Употреблять в пищу больше молочных продуктов.
• Пить отвары зверобоя, тысячелистника, который приводит в тонус центральную нервную системы.

Лечение скудной менструации лучше доверить специалистам. А для профилактики скудных менструаций необходимо заботиться о здоровье, ежедневно гулять на свежем воздухе и не перенапрягать организм.

Бесплодие никак не связано с объемом выделений при менструации, конечно, если регулярность кровотечений не нарушена. А если вы заметили, что у вас очень скудная менструация, лучше обратитесь к гинекологу.