Препараты кальция для беременных

Во время беременности потребность в витаминах, микроэлементах, природных питательных и минеральных веществах возрастает в полтора - два раза. Суточная норма беременной – 1500 мг кальция. Женщина должна поддерживать не только свой организм, но и растущий организм своего ребенка. Если беременной не хватает кальция, то его количество, необходимое для ребенка, будет вымываться из основных хранилищ - костей и зубов. Поэтому так важно выбрать эффективные препараты кальция для беременных.

Для чего необходим кальций?

Роль кальция в организме достаточно велика. Основное его количество составляет хрящевую и костную ткань, 1-2% используются при передаче нервных импульсов, обеспечивают нормальный обмен холестерина и жирных кислот, участвуют в работе желез и действии гормонов. Очень важен кальций в работе мышц и мышечных органов, например, сердца и матки. При дефиците кальция нормальное течение родов невозможно.

Главным образом нужно знать один важный нюанс: кальций усваивается в организме, только если присутствует витамин D. Поэтому многие препараты для беременныхвключают в свой состав этот витамин.

Препараты делятся на несколько групп:

• поливитаминные, в них входят соли кальция;
• так называемые комбинированные, которые, кроме кальция, содержат витамин D или С, могут содержать магний, цинк, фосфор, бор;
• содержащие только кальций - монопрепараты, эти, в свою очередь, делятся на три формы: кальция глюконат, кальция карбонат, кальция цитрат.

Среди разнообразия препаратов кальция для беременных в таблетках большего внимания заслуживают монопрепараты,в форме кальция цитрата, содержание кальция в которых равно 200-500 мг в таблетке. Считается, что средства данной группы быстрее и лучше усваиваются организмом.

Также очень популярны и действенны комбинированные препараты, содержащие не меньше 400 мг кальция и 300-400 мг витамина Е.

Вот примеры наиболее эффективных средств с содержанием кальция:

• Кальций- актив;
• Компливит кальций Д3 (с витамином D);
• Кальция глюконат;
• Кальцемин (кальция цитрат, витамин D, медь, бор, цинк, марганец);
• Кальций Д3 Никомед (кальция карбонат, витамин D3).

Не стоит также забывать про природные источники кальция, которые также полезны во время беременности:

• Яйцо
• Йогурт (125 мл.)
• Молоко (250 мл.)
• Белая фасоль (125 гр.)
• Пастеризованный сыр (40 гр.)
• Лосось (85 гр.)

Обязательно нужно проконсультироваться с врачом по поводу приема препарата кальция для беременных, а также дозировки и длительности приема. Берегите свое здоровье и здоровье своего малыша.