О важности Омега 3 при беременности

Наличие ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) Омега-3 в организме беременной женщины крайне важно. Причиной этому является не только здоровье женщины, но и успешное развитие ее плода. Так, британские ученые проводили клинические исследования, наблюдая 14 тыс. беременных женщин и, впоследствии, рожденных ими детей, в течение 15 лет. Результаты показали: женщины, принимавшие Омега-3 при беременности, отлично себя чувствовали на протяжении всей беременности, и их дети положительно отличались от детей другой экспериментальной группы, не принимавших ПНЖ кислот.

Главное отличие - координация развития и навыки общения детей. Это важный определяющий фактор при развитии ребенка.

ПНЖК накапливаются в головном мозге и клетках Центральной нервной системы детей, еще во внутриутробном развитии, и продолжают свое действие после его рождения. Наличие этих кислот важно и для организма матери, вынашивающей ребенка. Эти ПНЖ кислоты предотвращают тромбоэмболические осложнения, поздний токсикоз, прерывание беременности, аритмию. Улучшают плацентарное кровообращение.

Однако наш организм не вырабатывает Омега-3 сам, следственно, необходим источник его поступления. Таким источником могут служить: рыба (жирных сортов), креветки, грецкие орехи, соя, зародыши овса и пшеницы. А также масло примулы и льна. Врачи рекомендовали льняное масло при беременности, когда еще не производился выпуск Омега 3 в капсулах и БАД. Эти популярные сегодня препараты стали производиться не так давно. Льняное масло очищает кровеносные сосуды от скопляющихся холестериновых бляшек.

Присутствие Омега-3 в масле льна - 57%. А вот с рыбой нужно быть аккуратными. Рыба может содержать повышенное количество ртути и других металлов. Покупать ее необходимо там, где вы абсолютно уверены в том, что, это экологически чистый продукт. При этом, важно знать: суточная доза Омега-3 для беременной женщины должна составлять не менее 300 мг (рекомендации экспертов ВОЗ). Такого содержания ПНЖК при тепловой обработке рыбы добиться сложно.

Поэтому, российские медики рекомендуют прием при беременности БАД Омега мама. Омега мама не является лекарственной формой и не вызывает побочных действий. Одна капсула Омега мама содержит 150 мг ПНЖ кислот. Соответственно, в двух капсулах содержится 300 мг ПНЖК (Омега-3), что составляет рекомендованную суточную дозу для организма беременной женщины. БАД изготовлена на основе экстракта жиров анчоуса и сардин. Эти рыбы имеют короткую продолжительность жизни и не успевают накапливать тяжелые токсичные металлы.

Как и в каком виде принимать Омега-3 при беременности, женщина решает самостоятельно, но все же, будет полезным прислушаться к рекомендациям врача.

гел����P�� �`� �аких препаратов тоже есть «спаситель» мам – Диклофенак (иначе - Вольтарен). Его также можно использовать во всех триместрах, но в третьем – под наблюдением врача.

В случае обострения боли при болезнях мочевыводящих путей медики охотно выписывают своим пациенткам Фитолизин. Это чисто растительный препарат. Вид у него не очень аппетитный (это паста буро-зеленого цвета), зато он действует сразу по нескольким направлениям: обезболивает, снимает спазмы и оказывает мочегонное действие. Правда, в составе Фитолизина есть шалфей, при беременности нежелательный, но толика его так мала, что это не должно отрицательно сказаться на здоровье беременных.

На самом деле, спектр обезболивающих при беременности обширен, но всегда нужно согласовывать свои действия с врачом. Ведь он - главный «начальник»!