Для мамы

Как справляться с отеками при беременности: советы будущим мамам

Как справляться с отеками при беременности: советы будущим мамам

Многие, к сожалению, не придают особого значения проблеме, когда появляются отеки. И большой живот в большинстве случаев является предметом гордости. И надо сказать, напрасно - с этим обязательно нужно бороться.

Прежде всего нужно сказать, что излишняя отечность при беременности, особенно в течение второго и третьего триместра, могут быть вызваны различными неблагоприятными факторами, в том числе генетической наследственностью. Поэтому, если мама или бабушка со смехом рассказывают, как на последних месяцах беременности им пришлось носить мужские сапоги, то немедленно нужно насторожиться - ведь повода для веселья очень мало.

Отеки при беременности можно условно разделить на две группы - внешние и скрытые. Оба явления носят сугубо отрицательный характер и их объединяет одно печальное обстоятельство - отеки не лечатся медикаментозно. Только упорная борьба, описанная ниже может более-менее стабилизировать общее состояние и поможет благополучно продержаться будущей мамочке до самого конца беременности.

Прежде всего очень важно "не прохлопать" отечность в начальной стадии ее появления. Обычно она начинает появляться в самом конце первого триместра и начале-середине второго. Поначалу выглядит все довольно безобидно - немного припухают ноги, что в принципе не считается аномалией. Однако, если в дальнейшем начинает опухать руки, живот и лицо - то дела обстоят неважно и необходимо в срочном порядке начинать борьбу с данными особенностями. Прежде всего нужно выяснить отчего появляются отеки, ведь часто причины могут крыться даже, там где невозможно их себе представить. Одна из них - работа в ночное время суток (до декрета многие беременные продолжают работать посменно) . Этого делать нельзя, беременный организм ночью обязательно должен отдыхать. Помимо прочего такая работа может вызвать гипертонию или проблемы с давлением, а ведь это совсем не шутки. Прочитав эти строки, не нужно делать вывод, что обязательное требование - увольнение с рабочего места. По закону каждую беременную женщину с момента ее становления на учет в больницу, предприятие обязано перевести ее на легкий труд, который сто процентов не предусматривает работу в ночную смену.

В случае, когда отеки только начинают появляться и то на нижних конечностях, необходимо избавляться от лишней нагрузки. Для этого каждый вечер, а лучше и всю ночь, нужно держать ноги на высоте (подойдет обычная подложка из мягкой ортопедической подушки) . Если отеки распространяются выше по телу, то это прямой сигнал того, что нужно полностью пересмотреть свое питание и рацион в целом. Прежде всего нужно полностью отказаться от потребления соли, так как это враг номер один для прохождения жидкости по организму. Если через время после устранения внутренних препятствий циркуляции воды в организме, результат не улучшается, то придется ограничить суточное потребление жидкости. Норма не должна превышать 1-1,5 литров вместе с чаем, первыми блюдами, кефиром и прочими жидкими продуктами. Это очень сложно, так как при повышенной отечности большинство беременных страдают страшной жаждой. Помимо прочего лучше отказаться от жаренного, жирного, острого, копченного и мучного. Это поможет не только бороться с закупоркой жидкости в организме, но и хоть немного снять жажду.

Бывают и такие случаи, когда отеки практически не визуализируются. Внешне все вроде бы в норме, только к вечеру отекает живот или живот вообще слишком большой практически с самого начала беременности. Многие барышни гордятся этим, думая, что внутри растет настоящий богатырь, однако, если например, в 22 недели, врач удивленно отмечает, что живот смотрится на все 28-30 и к тому же УЗИ показывает, что плод один и он не превышает допустимых размеров соответствующих сроку, то стоит серьезно задуматься. Также лакмусовой бумажкой можно считать слишком быструю прибавку в весе при нормальном внешнем виде. Если женщина набирает за неделю 500 и более грамм, то это не есть хорошо и есть все основания подозревать скрытую отечность. Это понятие очень часто тесно связано с поздним токсикозом и тенденцией к многоводию, что может негативно сказаться на плоде. Поэтому незамедлительно нужно садиться на яблочно-кефирную диету, полностью исключить потребление соли и жидкости. Также необходимо снизить нагрузку на ноги, чаще держать их на высоте и бывать на воздухе.

В данном случае может возникнуть еще одна очень неприятная проблема, теперь уже эстетического характера, - стрии. Дело в том, что большинство считает, что появление так называемых "растяжек" связано с типом кожи. И действительно, толстая жирная кожа меньше подвержена этому явлению, чем тонкая нежная и сухая. Но не все знают то, что чрезмерное потребление жидкости (не менее 2-2,5 литров в сутки) помогает коже справляться с внутренними, а затем и внешними разрывами волокон, напитывают ее и делают гораздо более эластичной. Поэтому, беременным женщинам с повышенной отечностью и сухой тонкой кожей надо с двойным усердием следить за ее состоянием, так как обильное питье категорически запрещено. Выход есть - особый упор на различные косметические средства натурального и искусственного характера. То есть различные крема, масла и другие косметологические средства нужно втирать в проблемные участки (живот, бока, бедра, грудь) буквально "литрами". Желательно при этом использовать два и больше вида средств, чередуя их на протяжении дня. В качестве примера можно привести замечательное масло "Веледа" и различные маски из оливкового масла, лимонного сока и меда (можно экспериментировать с составляющими, иногда заменяя их на другие.

Бороться с отеками у беременных можно и обязательно нужно, не пуская все на самотек. Терпеливо придерживаясь всех перечисленных "нехитрых" правил, можно постепенно справиться с данным недугом и уверенно выйти на финишную прямую.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария