Фолиевая кислота при беременности – крепкое здоровье мамы и малыша

Плохое самочувствие во время беременности встречается очень часто. Почти каждая вторая женщина жалуется на утомляемость, сонливость, потерю аппетита и неполадки с пищеварением. Но, ни она сама, ни ее близкие не проявляют по этому поводу беспокойства. А напрасно. Такие симптомы могут предупреждать об очень серьезной проблеме - недостаткефолиевой кислоты. Дефицит витамина В9 – фолиевая кислота, при беременности может обернуться бедой и для мамы, и для малыша.

Какой секрет таит фолиевая кислота, и почему она так необходима для организма?

Соединения витаминов В9 и В12 принимают непосредственное участие в синтезе цепочки молекул ДНК и РНК. Без фолиевой кислоты невозможно образование полноценных клеток крови, а значит, снижается уровень гемоглобина. Падает иммунитет, и возрастает риск инсультов и инфаркта.

На ранних сроках фолиевая кислота для беременных является главной составляющей в формировании головного мозга, позвоночного столба и нервной системы ребенка. Недостаток этого витамина может привести к различным аномалиям развития малыша. Помимо того, недостаток витамина В9 сказывается на нормальном образовании плаценты, и может вызвать преждевременные роды или рождение мертвого ребенка.

Наш организм практически не делает запасов фолиевой кислоты. Некоторое количество синтезируется в кишечнике. Но этого никак не хватит, чтобы покрыть всю потребность организма в ней. Поэтому необходимо постоянно пополнять запас.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, доступны в любое время года. Это все виды зелени, шпинат, морковь, спаржа, сыр, изделия из ржаной муки и бобовые. Из мясных продуктов этот витамин содержат печень, почки, а так же яичный желток.

Но, даже полностью перестроив свое меню на эти продукты, вы не получите необходимого количества витамина. Потребность в фолиевой кислоте при беременности и дозировка ее возрастает в два раза. Врачи настоятельно советуют принимать фолиевую кислоту дополнительно в таблетках. Даже самые ярые сторонники натуральных компонентов не отрицают необходимость дополнительного приема витамина В9.

Обычно при нормальном течении беременности, достаточно того количества фолиевой кислоты, которое содержится в витаминном комплексе для беременных. Но, если ваш врач считает необходимым увеличить дозировку, не отказывайтесь. Это принесет только пользу вам и вашему малышу. Фолиевая кислота при беременности, в тех количествах, которые рекомендует ваш доктор, поддержит ваше здоровье и гарантирует рождение полноценного ребенка.