Аскорбиновая кислота при беременности – можно ли принимать?

Нехватка ценных веществ и витаминов в организме будущей мамы - явление крайне нежелательное. Ученые в ходе исследований подтвердили, что при дефиците витамина С женский организм поставляет витамин плоду, но его дефицит возникает в организме у мамы. Однако значительный недостаток этого витамина весьма опасен, ведь он увеличивает вероятность развития у плода некоторых отклонений. Дамы в «интересном положении» должны четко понимать, что аскорбиновая кислота при беременности крайне важна.

Чтобы насытить организм женщины, вынашивающей ребенка, витаминами, нужно принимать и продукты с витамином С, и препараты, содержащие аскорбиновую кислоту и другие витамины. Именно так авитаминоза можно избежать. Например, такой препарат, как Аскорутин, при беременности принимать полезно, ведь он содержит целый комплекс витаминов.

Однако это вовсе не значит, что можно принимать любые дозы витаминов. Наоборот, дозы нужно строго контролировать. Начиная со второго триместра, минимальная доза аскорбиновой кислоты должна составлять шестьдесят миллиграммов в день, в первом триместре будет достаточно сорока миллиграммов.

Для будущей мамочки очень опасно принимать аскорбиновую кислоту в дозах, превышающих рекомендованные. Переизбыток может привести к тому, что у новорожденного разовьется реакция отмены на этот витамин.

Пользу витамина С переоценить невозможно, ведь он умеет обезвреживать ядовитые вещества в организме будущей мамы. К ним можно отнести бензол, свинец, соединения мышьяка, цианиды, прочие токсины, доза которых превышает безопасную в городском воздухе. А еще он убирает из организма холестерин, помогает продуктивно работать другим витаминам. К примеру, витамин D может вырабатываться исключительно под воздействием витамина С. Также аскорбиновая кислота помогает организму беременной усваивать железо, а его наличие в организме также очень важно. Поэтому ответ на вопрос «можно ли беременным аскорбиновую кислоту?» однозначно положительный.

Очень ценно и то, что достаточные дозы витамина С в женском организме инициируют выработку таких веществ, как эластин и коллаген. Вещества эти - мощнейшая профилактика появления на коже растяжек (стрий). Также коллаген и эластин обеспечивают эластичность мышечных тканей женщины, снижают риск кровотечений при родах.

Вывод из всего вышесказанного можно сделать только один – аскорбиновая кислота при беременности очень важна, однако она может принести как неоценимую пользу, так и большой вред, все дело в дозах.