33 неделя беременности – правила жизни женщины на этом сроке

Почти все органы маленького человечка уже работают так, как и будут работать после его появления на свет. 33 неделя беременности – у младенца сейчас активно формируется слой жира под кожей, из-за этого понемногу разглаживаются морщинки, кожа становится розовенькой.

Маленький человечек продолжает активно расти, на 33 неделе рост его обычно до 41 см, вес - около 2 килограммов. За следующие 4 недели ребенок будет набирать по 57 граммов в день.

Беременные мамочки, как правило, уже после тридцатой недели начинают беспокоиться о том, как пройдут роды. Это лишнее, лучше всего провести это время спокойно, просто наслаждаясь своими ощущениями. В целом, последний триместр не должен причинять много проблем. Однако некоторые женщины могут ощущать тазовые симптомы, спинную боль. Боли могут нарастать ночью и уменьшаться (или совсем пропадать) днем. Начиная с тридцатой недели, желательно не перегружать спину, ведь нагрузка на спину возрастает.

Боль в тазу возникает не только от усталости и нагрузок, но и из-за гормона релаксина. Его уровень в крови сейчас интенсивно возрастает, и это гарантирует хорошее расширение матки в момент родов. У некоторых мам могут возникнуть еще и боли в ягодицах. Их появление связано с тем, что кости и суставы активно движутся и задевают седалищный нерв.

Дискомфорт будет нарастать, но можно попробовать работать с этой проблемой, помочь может хороший массажист или остеопат. Также необходимо по-новому распределить свое время, чтобы иметь возможность делать регулярные перерывы на отдых. Отдыхать лучше лежа или в полусидячем положении. Врач может подсказать простые упражнения, выполнение которых также может облегчить боль и дискомфорт. Это обычно осторожные наклоны, вращения бедрами, другие упражнения. Делать их нужно несколько раз в течение дня.

На 33 неделе беременности будущий папа также должен активно включиться в новый ритм жизни. Оба будущих родителя пока еще имеют время для отдыха и друг для друга. Сейчас можно больше гулять вместе на свежем воздухе, встречаться с друзьями, общаться. Есть то, что и мужчине, и женщине приятно делать вдвоем - чувствовать малыша, слушать биение его сердечка, вместе посещать классы для беременных. Готовиться к предстоящим родам нужно вместе - читать книжки, общаться с друзьями, которые уже стали родителями и прошли через все это раньше.