Обтирание льдом для похудения: в чем эффект процедуры?

Для борьбы с лишним весом в настоящее время прибегают к различным методам. Как выбрать самый надежный и, в тоже время, безопасный способ? Многие слышали о косметических свойствах льда для похудения. Но как его использовать?

Лед – это одна из форм воды, а, как известно, все люди на 80 процентов состоят из воды. Что может быть натуральнее и естественнее в борьбе с лишними килограммами?

Криомассаж, или другими словами – обтирание кусочками льда, приводит к усилению кровообращения, организм начинает сжигать жиры, чтобы восстановить температуру, в результате клетки освобождаются от шлаков и токсинов. При правильном обтирании льдом, кроме разрушения жировых клеток, происходит выброс гормонов удовольствия – эндорфинов. Организм получает пользу вдвойне – повышается настроение и снижается вес. А это значит. что теперь не придется искать удовольствия среди высококалорийных продуктов, например, шоколада.

Кожа – это самый большой человеческий орган, если на нее подействовать холодом, то активно включается механизм обновления. Подобного результата можно достичь только с помощью занятий в течение двух часов в тренажерном зале, а если использовать лед, то достаточно двух-трех минут. При этом можно избежать сильных физических нагрузок, которые противопоказаны при ряде заболеваний. В результате воздействия холода на кожу ускоряется обмен веществ, что способствует быстрому и безболезненному снижению веса. Этого трудно достичь, используя другие методы похудения.

Если курс криомассажа подобран правильно, то не только снижается вес, но и возвращается тонус стареющей коже, устраняются последствия травм и воспалений, кожа становится гладкой и свежей.

Перед проведением процедуры по обтиранию льдом необходимо провести тест на холодовую аллергию. Для этого кусочек льда на три минуты прикладывают к груди. Если по истечении этого времени кожа выглядит здоровой, то массаж проводить можно. Кожа, на которую хорошо подействует ледяное обтирание, реагирует следующим образом: в течение первых 10 секунд кожа бледная, затем она краснеет за 3 секунды, после этого цвет кожи возвращается к нормальному.

Более эффективным будет обтирание льдом для похудения распаренной кожи. Однако к распаренной коже нежелательно сразу прикладывать лед: ее нужно подготовить к процедуре при помощи контрастного душа. Сначала разница температур должна быть небольшой, затем ее увеличивают, и только после этого начинают обтирание льдом.

Чтобы дома приготовить лед для обтирания, берут минеральную или питьевую воду, отвары лекарственных трав, овощные или фруктовые соки, разливают их в формы для льда и отправляют в морозильную камеру на 30 минут или час. Хранить косметический лед можно не более недели, овощной и фруктовый – не более четырех дней.

Для массажа используют кусочки размером 40х20х20 мм, лед нужно держать салфеткой. Массажировать зоны, которые требуют уменьшения жировых отложений, начинают скользящими движениями, затем по кругу и зигзагом. Каждую зону массируют не более пяти минут, а зачастую хватает и двух минут. Начинают обтирание льдом снизу, постепенно поднимаясь кверху. После завершения массажа проблемные участки нужно смазать специальным термическим кремом для наилучшего сжигания жира. Для похудения криомассаж делают раз в три-четыре дня, а для профилактики – один раз в семь дней.

Нужно помнить, что обтирать льдом можно только здоровую кожу, на которой нет воспалений и повреждений. Подводя итог, нужно отметить, что массаж с использованием кусочков льда помогает не только легко и недорого избавиться от лишнего веса, но также замедляет процесс старения кожи.

Важно регулярно и правильно делать обтирание льдом для достижения наилучших результатов. У данной процедуры имеется ряд противопоказаний, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.