Красота

Как принимать жвачку для похудения: советы бывалых

Как принимать жвачку для похудения: советы бывалых

Некоторые люди интересуются, как принимать жвачку для похудения. Этот продукт многие еще считают диковинкой и не очень верят в его удивительную эффективность, несмотря на огромное количество положительных отзывов.

Жвачка для похудения - продукт, который многие люди в настоящее время воспринимают, как диковинку. Они просто не понимают, как жвачка может помочь похудеть.

Между тем, специалистам уже давно удалось доказать обратное. Ученые выяснили, что в состав жевательных резинок для похудения входят все те же активные составляющие, которые содержатся в таблетках и порошках для снижения веса.

К примеру, практически все жвачки содержат экстракты зеленого чая, зеленого кофе. Некоторые даже содержат чистый кофеин, что снижает стоимость продукта, так как синтетическое сырье дешевле натурального. В состав некоторых жвачек входят экстракты ягод годжи, экстракты амазонской гуараны. Эти ценные вещества оказывают на организм благотворное воздействие, если они поступают в определенных количествах, не превышающих допустимого максимума.

Они, как и кофеин, а также экстракты зеленого чая и кофе, обладают жиросжигающим эффектом, ускоряют обмен веществ. Благодаря поступлению их в организм происходит активный запуск метаболических процессов. Если при этом человек питается правильно, то он начнет худеть очень быстро.

Для того, чтобы жевательная резинка принесла лишь пользу, необходимо грамотно ее применять. Человеку, стремящемуся обрести желаемые формы, очень важно соблюдать диету. Многие думают, что, употребляя жвачку, можно есть все, что угодно. Это совершенно не так. На время похудения нужно обязательно исключить из рациона калорийную пищу. В меню должны отсутствовать хлебобулочные изделия, сахар, жирное мясо, алкоголь и другая вредная еда. Кроме того, необходимо следить за количеством употребляемой пищи. Лучше покинуть обеденный стол с легким чувством голода, чем с чувством тяжести в животе.

Жвачку нужно жевать сразу же после еды, но никак не на голодный желудок. При этом стоит учитывать, что продолжительность жевания должна составлять всего 5-10 минут. По прошествии этого времени в пластинке уже не остается ничего полезного. Во время похудения следует пить как можно больше жидкости. Лучше, сели это будет чистая вода, несладкий чай. Кофе и зеленый чай пить не рекомендуется, так как в этих продуктах тоже содержится кофеин, а поступление его в организм в больших количествах может вызвать ряд нежелательных явлений.

Кроме того, жевание жвачки нельзя совмещать с приемом антидепрессантов и психотропных препаратов. Также нельзя сочетать данный продукт с алкоголем. Большинство специалистов склоняются к тому, что употребление жвачек должно быть курсовым. Достаточно жевать ее в течении 1-2 месяцев, после чего необходимо будет сделать небольшой перерыв. Во время перерыва нужно продолжать придерживаться определенной диеты.

Если человек соблюдал рекомендуемую частоту приема жвачки, но при этом за несколько недель так и не похудел, ему стоит пересмотреть свой рацион, но при этом не нужно жевать жвачку чаще, так как это противопоказано. Чаще всего отсутствие эффекта от применение жевательной резинки вызвано неправильным питанием и нежеланием пересматривать свое меню. Также нужно уделить внимание физическим нагрузкам. Можно записаться в спортивный зал или начать делать зарядку дома. В любом случае, это пойдет на пользу. Также рекомендуется ходьба и бег. Во время активного похудения желательно 2 раза в месяц посещать диетолога, который поможет скорректировать программу снижения веса, если в этом возникнет необходимость.

Жвачка для похудения обязательно поможет обрести желаемые формы, если применять ее правильно. При этом обязательно нужно соблюдать диету, ограничивающую употребление калорийной пищи.


добавить комментарий

Комментарии (0)


Добавление комментария