Как пить зеленый чай с молоком для похудения?

В современном мире существует очень много способов для людей, страдающих избыточным весом, скинуть несколько килограмм. Одним из продуктов, употребляемым в разгрузочные дни, является зеленый чай с молоком для похудения.

С давних времен считалось, что молоко само по себе продукт весьма калорийный, поэтому у многих людей может возникнуть вопрос: "Как с его помощью можно похудеть? " Да, действительно, молоко утоляет не только жажду, но и голод, и при постоянном его употреблении заметна прибавка килограммов. Но еще два века назад ученые заметили очень важную тенденцию данного продукта: при сочетании его с малокалорийными продуктами можно не только поддерживать вес, но и заметно уменьшать. Именно такими тандемом и является зеленый чай с молоком, похудение заметно уже с первого употребления. За один день можно потерять от одного до двух килограмм избыточного веса. Но злоупотреблять его употреблением категорически нельзя, наиболее оптимальным вариантом будет один раз в неделю. Для тех людей, у которых наблюдаются заболевания желчного пузыря, почек данная диета не подходит. Также стоит отказаться тем, у кого низкое давление.

При хронических заболеваниях лучше всего проконсультироваться у врача, а потом уже начать употреблять зеленый чай для похудения. Рецепт его приготовления достаточно прост: три-четыре чайные ложки чая (зеленого или черного) на полтора литра молока низкой жирности. Что касается чая, то он может быть как зеленый, так и черный, можно их чередовать либо делать ассорти. принципе, выбор чая не имеет роли, просто для каждого организма нужно подобрать свой индивидуальный вариант. Ведь смысл данного разгрузочного дня состоит в том, с помощью чего человек может обойтись без пищи. Поэтому лучше всего провести эксперимент и приготовит две- три чашки с разным чаем, а затем проверить, после какого употребления больше всего утомляется голод. Диета "Зеленый чай с молоком"рассчитала на людей с большой силой воли, так как очень трудно удержаться без еды целый день.

Существует несколько рецептов приготовления данной продукта, основные ингредиенты которого были упомянуты выше. Итак, для первого рецепта молоко (полтора литра) следует подогреть на медленном огне, пока не появятся пузырьки, затем конфорку следует отключить, и добавить чай (три-четыре чайные ложки) . Важным фактором является то, что молоко не должно закипеть, иначе эффект его применения будет испорчен. Данная смесь должна настояться в течении десяти минут, а потом ее нужно будет процедить, желательно через марлю, и перелить в термос.

Второй рецепт приготовления зеленого чая с молоком состоит в следующем. Для начала нужно заварить чай обычным способом при помощи воды и дать ему настояться. Затем влить в него молоко в соотношении один к одному. Опять же, при помощи марли процеживается данная смесь и ставится на медленный огонь. В это время нужно почистить зубчик чеснока, тщательно его измельчить и добавить в чай с молоком. После пятиминутного томления данный напиток готов к употреблению. Если человек в разгрузочные дни полностью отказывается от еды, то зеленый чай с молоком стоит пить каждые два часа. А в случаях сочетания данного продукта с другими блюдами, нужно выпивать по стакану чая за полчаса до еды. Когда помимо данной диеты присутствует еще и другая, а зеленый чай с молоком является катализатором для обмена веществ, то данную смесь рекомендуется выпивать в перерывами между основными приемами пищи. Именно в таком случае подойдет третий рецепт приготовления. Снова готовиться обычный чай, дается время для того, чтобы он настоялся. Параллельно подогревается молоко, а затем все необходимо слить в один сосуд в соотношении один к одному. Для того, чтобы не готовить каждый раз чай с молоком перед употреблением, можно сделать большие объемы, которые хватит на целый день и перелить термос.

Всем хорошо известен такой компонент как имбирь, который не только увеличивает скорость обмена веществ, но и борется с сжиганием калорий. Именно поэтому четвертый рецепт рецепт диетического чая с молоком не обошелся без его участия. Вначале две-три чайные ложки чая завиваются кипятком объемом пол литра. Чай должен не только настояться, но и остыть. В это время такой же объем молока ставится на медленный огонь. На мелкую терку нужно натереть имбирь (одна чайная ложка) и всыпать в горячее молоко. Данная смесь в течение семи минут должна томится, но ни в коем случае не кипеть. Затем молоко нужно процедить и добавить в остывший чай. Этот напиток следует пить через каждые полтора-два часа около пяти раз в день. Хочется подчеркнуть, что зеленый чай с молоком употребляется как горячим, так и холодным, все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений каждого худеющего человека.

Некоторым людям данный напиток может показаться крепковатым или горьковатым. И так как в разгрузочные дни употребление сахара неприемлемо, нужно выходить из сложившейся ситуации другими способами. Таким "подсластителем" может выступить обыкновенная корица. Ее стоит добавить в приготовленный напиток всего щепотку, и вкус приготовленного продукта совершенно изменится, но опять же - на любителя.

Зеленый чай с молоком очень полезен кормящим мамочкам. Он помогает им не только привести в тонус свой организм, но и стимулирует количество молока.

Употребление зеленого чая с молоком не только уменьшает вес, но и благоприятным образом сказывается на организме в целом. Так, например, можно предотвратить признаки простуды, уменьшить боль в горле, избавиться от усталости.